Марья Искусница: Идеальное тело для танцора 50% успеха

Марья Искусница

STIKUSIK писал(а):

Марья Искусница

Машунь, только не принимай на свой счет это сообщение :ne_ne_ne:

Я написала о случившейся со мной ситуации и той тенденции, которую проследила на форуме. Я просто пыталась всегда лояльно относиться к таким людям, но потом поняла, что люди сами виноваты в этой ситуации. Ведь +30-+50 кг не появляются про мановению волшебной палочки. Как такой вес можно набрать "незаметно"? Если только с состоянии летаргического сна?Т.е., что одежда не сходится-это сигнал, что тебя разносит? меня просто раздражают такие дамочки, которые нечаянно "очнулись" с полтонной лишнего веса. А сейчас судорожно думают, как скинуть 100500 кг к лету. А чем раньше думали?

согласна! не хочу быть таким примером! и никому не желаю. это и правда какой-то кошмар. мы же прекрасная половина этого чуднОго человечества...

STIKUSIK

Марья Искусница

Ой, классная у тебя новая линеечка! Я подобную делала, а у меня дни не отсчитываются :ny_tik:

Кстати, по итогам творожного дня, у меня белков почти в 5 раз больше, чем углеводов! :dan_ser:

Марья Искусница

STIKUSIK

спасибо! а у меня на 1 день уж больше посчитал :-)

завтра пройдет и тогда будет только 1 -ый день без срывов.

молодец! поздравляю!!!выложи менюшку сюда?хочется посмотреть на твои белки)точнее в чем они выражаются :-)

STIKUSIK

Странно, а уж меня постоянно "0" показывает :-(

Маша, напомню, что сегодня разгруз)

Марья Искусница

я охренела от жиров....))))))))))))) ты не объелась?))) :-)

как чувствуешь себя?

STIKUSIK

Марья Искусница

Чувствую себя отлично! мне понравился разгруз на твороге. Кстати, вот один из циклов тренировок "Щоденники схуднення", которые я делаю утром натощак в качестве зарядки и вечером http://dobre.stb.ua/ru/video/2013/3/28/57301/. Только что сделала еще одну тренировку из этого же цикла. Энергии-море и самочувствие-класс!

STIKUSIK

Ты не смотри, что это для самых тучных. Вроде, нагрузка элементраная, а объемы и кг у многих на ура уходят! Попробуй сделать такую тренировку утром! Анита (тренер) говорит по-русски, так что все поймешь!

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Вот эту тренировочку тоже делала http://dobre.stb.ua/ru/video/diaries/2013/3/25/56945/ У меня пошло на ура!

Марья Искусница

очень долго грузятся. ну я так просмотрела, да неплохо) но это уже не мой уровень. мне скучно такие комплексы выполнять(

STIKUSIK

Марья Искусница

Я понимаю, конечно, у тебя уровень подготовки на порядок выше, чем у меня :cool_cool:

Но в качестве утренней зарядки мне очень нравится. Я ж раньше зарядку не делала :smu:sche_nie:

а они помогают размяться.

Марья Искусница

STIKUSIK писал(а):

Марья Искусница

Я понимаю, конечно, у тебя уровень подготовки на порядок выше, чем у меня :cool_cool:

Но в качестве утренней зарядки мне очень нравится. Я ж раньше зарядку не делала :smu:sche_nie:

а они помогают размяться.

нееееееее как зарядка супер!!!!!я помню я в Краснодаре делала ТАКУУУУУЮ зарядку перед завтраком :sh_ok:

бабушка была вообще в шоке)))))и потому фигура была вообщеееееееееееееееееееее!!!!!!!!!!!!!!! эххх :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 48 секунд:
ладно!я спать!завтра пойду на растяжку свою любимую! спокойной ночи Настюша заранее***)

Правила форума

Марья Искусница: Идеальное тело для танцора 50% успеха

Кто сейчас на конференции