Ох, этот Новый год!
Смогла похудеть до НГ до 64кг, после празднования 67
Еще рождество!
Тададаааммм

Девочки, хорошие мои! Помогите выйграть сумку. Нужно немного:
просто зайдите по этой ссылке в контакт http://vk.com/club59532182 и добавьтесь в группу, а потом под этой фотографией оставьте комментарий любой http://vk.com/photo-59532182_323563837
Смысл в том, чья фотография наберёт больше комментариев, тот и получит в подарок сумочку!!!
Кстати, вы также можете участвовать в этом конкурсе. Сумку перешлют по почте по всей России.

Сумку мне не досталась ну и ладно. Сама куплю)))
Я на Протасовке. Дочу уже не кормлю грудью, поэтому хватить себя жалеть!!! А то вообще корова. Вещи свои летние достала и не поместилась ни в одни джинсы.
Отчет за 19.05.

Прошла неделя. Я не сорвалась и иду намеченным курсом.
Очень хочется мяса!!! Через недельку уже можно будет!
Отправила заявку на участие в конкурсе. Вместе худеть эффективнее
Вот отчеты о питании

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Завтра с утра контрольные замеры! Жду-недождусь

Первая неделя Протасовки позади и промежуточный результат:
Вес 65,8 кг (-2,2 кг)
ОБ 98 см (- 2 см)
ОТ 74 см (-1 см)
О живота 88 см (-3 см)
О бедра вверху 58 см (-2 см)

Подходит к концу вторая неделя на Протасовке и я уже успела нарушить Виноват осетинский пирог с мясом. В защиту свою скажу, что в общей картине за день я не перебрала по жирам и калориям. На утро наблюдала отвес в 300г. Продолжаю диету.
Вместе с диетой делаю упражнения на пресс, халакуп, баночный массаж и кофейные скрабы с маслом виноградной косточки.

Вторая неделя Протасовки закончилась. Дожжждалась мяса!!!


Мои промежуточные результаты:
Вес 64кг (-4кг)
ОТ 72см (-3см)
ОБ 96 (-4см)
Оживота (-4см)
Обедра вверху (-3см)


Вчера получилась почти идеальная картинка по ккал и БЖУ. Все тщательно планировала, подсчитывала, анализировала...


А сегодня взяла и слопала домашнюю пиццу!!! два куска

Как бы себя наказать? Может, яблок лишить?..

Заканчиваю свои хождения по граблям. Бросаю Протасовку на третьей неделе из-за собственной неграмотности и неумения нормализовать свой рацион - добирать калорий, белков и Неперебирать жиров.
Ищу новый путь постройнеть, а точнее ХОЧУ вести здоровый образ жизни, в котором есть место не только красивому телу, но и радостям гастрономическим. Буду учиться готовить, искать новые рецепты, приучу себя к воде! и регулярным тренировкам!
Вот мой новый план

5.06 - 12.06 не менее 1200ккал
13.06 - 19.06 1300ккал
20.06 - 26.06 1400ккал
с 27.06 выхожу на новый коридор 1500-1600ккал
И ТОЛЬКО ПОПРОБУЙ НЕ СЪЕШЬ!!!!

Привет

Отличные результаты!
Для поддержания веса, я б добавила больше спорта.
Пресс и обруч маловато будет!