Новая @Ириша@

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Включили свет :ta_n_cor:

Что сегодня по питанию?Сумбур...целый день какие-то сплошные перекусы

Завтрак:
У Саши 170гр оладьев и 0,5ч.л меда,я слопала всего 40гр оладьев и кофе с молоком

Перекус:
Саша- 70гр груши и 80гр яблок
Я-кофе с молоком

"обед"
Саша пиалку желе с кусочками банана и груши(не захотел ни кашу,ни мяса,ни творога)
Я-180гр риса с фасолью и специями и кофе с молоком

Перекус...или ужин :du_ma_et:

У меня-тарелка жареной печонки с луком(не взвесила,но целая тарелка)
А Саша ждет пиццу,которую готовит папа :ps_ih:

(ну хоть муку взял цельнозерновую)

А я вот сижу,блин,наелась и теперь тоже пиццу хочу :cry_ing:

Муж провокатор :ny_tik:

Вообщем как-то непонятно...мало днем и много вечером)
Вот думаю,если хочеться,то наверное поем,но немного))))...все равно спать сегодня все поздно ляжем.

Завтра отвеса не жду,ну и ладно...тут и с пп можно плюсануть :-)

Завтра по плану-замеры-но если плюсанем,то наверное перенесу на день-два...

Ягодка2020

Выше нос, все будет хорошо, по другому никак).
У нас тоже была посадка, но обошлось...
Идём в зиму, как ты хотела...
Саша хорошо идёт, можно позавидовать!!!

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Вообщем еще по 150гр пиццы

Но,что интересно прикинула калории...получилось 1400 :ne_vi_del:

Правда посление 2 недели плюсую и на 1400-1500...вот не пойму,что за пару недель организм так мог перестроиться???
Думаю,может читмил поможет? :-)

Воду так и не пью,и Саша меньше стал пить намного(

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

Ягодка2020 писал(а):

Саша хорошо идёт, можно позавидовать!!!

У Саши выпал 1 прием пищи(из за того что спать идет уже в 22:00,а не 24:00 и позже,и вес сразу стал лутше уходить.
Вот что значит вовремя ложиться и меньше есть))))

Ягодка2020 писал(а):

Идём в зиму, как ты хотела.

Ой как ее не хочеться :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 25 секунд:

Ягодка2020 писал(а):

Саша хорошо идёт, можно позавидовать!!!

У Саши выпал 1 прием пищи(из за того что спать идет уже в 22:00,а не 24:00 и позже,и вес сразу стал лутше уходить.
Вот что значит вовремя ложиться и меньше есть))))

Ягодка2020 писал(а):

Идём в зиму, как ты хотела.

Ой как ее не хочеться :ne_ne_ne:

Ягодка2020

@Ириша@
Ну так класика)
Вовремя не уснул - обожрался)))
Вывод - сон в похудении не последнее дело).
Ждём весну, когда расцветут цветы...

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Ягодка2020 писал(а):

Вовремя не уснул - обожрался)))
Вывод - сон в похудении не последнее дело).

Не совсем))))
Не обжирался,так как под контролем)))...но сон очень важен,т.к какой-то там гормон помогающий худеть вырабатываеться у нас только в темноте и только во сне,причем его пик приходиться с 22:00-24:00(должен быть уже глубокий сон).Так что ложиться спать до 22:00 уже один из способов похудеть)))
Но мне он не подвластен,т.к я убежденная сова :a_g_a: