Доброе утро всем и моему помощнику - дневничку!Сегодня пятница. День испытаний.Идём на д/р в ресторан.Что-то в душе большое напряжение.План у меня такой:поужинать до 18 дома. Оставить около 300 кал.про запас и объявить, что я за рулём! (такси).Так долго теряется, набранное за один вечер!!!!Обидно! После новогодних гулек потребовалось 20 дней, чтобы приблизиться к допраздничным результатам.Конечно, жизнь есть жизнь, но мозги тоже должны включаться. чтобы помнить об основной цели и чем-то жертвовать.(это я так себя настраиваю)
Перечитала и подумала о внуке, которому эту истину внушаю регулярно.А сама-то.......Надо об этом подумать более детально.Имеют ли право взрослые учить тому,с чем сами справляются с трудом. А может стоит делиться своими трудностями и способами преодоления, ошибками и победами,горечью поражения и умением продолжать несмотря на потери в бою.?

Наночка, приветик!
Все у тебя идет хорошо. Только не воспринимай коррекцию веса борьбой, боем. С кем же воевать то? С самой собой - это бесполезно. Пусть это будет игрой. Такой стратегической игрой, где нужно проделать определенный путь, преодолевая трудности и преграды, где то тормозя, где то легко перескакивая этап. Если в нее играть, то все равно проходишь. Или как пазлы собирать. Пробовала? Из 1000 или 2000 элементов. Когда эта куча перед тобой лежит, то на нее страшно глядеть. Также как на располневшее тело. Но если потихоньку начать собирать, то за определенное время все таки удается собрать. Не сразу. Сначала какие-то фрагменты начинают прорисовываться. Потом еще... еще... и наконец ты любуешься нужной картиной.
Я не поняла немного про внука. Поэтому спрошу. Он полный? И ты учишь его правильно питаться? Извини, если я неправильно поняла. Последнее время много дел навалилось, скоро сложная командировка, надо еще к ней готовиться, а голова тормозит уже от объема всех навалившихся забот.
Хорошо отдохнуть на дне рождении. Поиграй в него, как в игру. Задача получить максимум удовольствия от процесса и при этом минимум калорий. Удачного прохождения игры!

Ну вот и позади этот д/р.Я была молодец! Ни гр.алкоголя!2 л.воды выпила(4 бутылочки по 0.5).С едой была очень осторожна,но салаты заправлены майонезом. Тут уж ничего не поделаешь Было душевно и тепло!Правда все друзья по очереди уводили в укромный уголок и изощрялись в умении задавать вопросы.Причём беседы состоялись и с мужьями и с жёнами по отдельности."Какие лекарства пьёшь? Как себя чувствуешь?Когда была у врача? "И т. д.И что удивительно, никто не предположил,что дело совсем в другом,хоть и делали комплименты,но даже женщины не высказали предположения о целенаправленном похудении.А я не стала объяснять,потому что вряд ли нашла бы понимание.В лучшем случае прозвучало бы изумлённое:"Зачем тебе это нужно?" Я понимаю их переживания,т. к. в мае будет год, как ушёл наш очень близкий друг юности от онко заболевания.Постаралась отшутиться,успокоить.
Но увы- 1 кг прилип.По кольцам ощущаю отёк.Наверное как-то сказывается очень позднее возвращение домой(2 часа ночи).
Сегодня был удачный день! Муж в дополнение к шубке купил утеплённое пальто и шарфик в тон к нему.Сегодня целый день шёл дождь со снегом.Шубку было просто жалко, да и без надобности одевать.Так что я с обновкой.
Вот написала целую историю,сейчас заведу отчёт за вчера и за сегодня. Не судите строго

добрый вечер!все у вас отлично,я тоже стараюсь ничего не объяснять.понимание нахожу только тут к сожалению.

Отчёт
16.01- вес -90.7 кал-1598.66 Б- 104.8; Ж -61.83; У-144.65
17.01- вес -90.4 кал-1613.51 Б- 77.93; Ж-58.42; У-202.67( что-то много вышло!)
18.01- вес- 89.8 кал.-1603.97;Б-81.56;Ж-80.58(ОГО_ГО!)У-138
19.01- вес -89.8 кал.-1596.81; Б-121.40; Ж-73.29; У-107.96
20.01 -вес -90.2 кал -1729.38; Б-118.58; Ж-97.16; У-100,12
21.01 -вес-91.3 кал.-1600.3 ;Б-73.4; Ж-65.16; У-143,3

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
wel***
Валюша! У тебя вся жизнь впереди и ты понимаешь что делаешь и для чего.Это -главное!Семья всё понимает, одобряет и поддерживает, что и даёт силы идти по выбранному пути.Ты умница! Удачи тебе!Я на тебя ровняюсь.

Мадонночка!Внук у меня-худышка 155 см.рост и 40 кг вес.Просто очень сложный возраст-12 лет.Ищет себя,работает над характером,злится.когда не получается. По характеру он большой пессимист.Учится отлично, хоккеист(зачислен был в сборную страны, но пришлось эти занятия прекратить.Постоянные разъезды по заграницам,бутербродное питание.Пятница. суббота, воскресенье -дорога,гостиница, тренировка, игра,травмы.).Профессионально плавает.Сейчас увлекается шахматами, постоянно участвует в турнирах. За год получил 4 и 3 разряд,сейчас борется за 2-ой.Это его желание и стремление.Тренер очень хвалит.В последнем турнире не хватило 0.5 очка до 2-ого разряда,но это его только подталкивает к цели.Прекрасно владеет английским яз.,совершенствовал его летом в Англии,в Кембридже.При всём при этом абсолютно по всем вопросам имеет своё мнение,скрытен,лишён видимых амбиций, не стремится к лидерству.Любит учиться на своих ошибках.Ещё очень медлителен(фантазёр,часто отвлекается)Короче есть над чем работать. Мы с ним большие друзья.Тропинку к его душе ищу очень осторожно, чтобы не навредить и успеть научить тому. что пригодится в жизни. Отсюда и мысли :на все ли поучения имею право,как я смотрюсь его глазами,стараюсь делиться с ним своими успехами и неудачами. огорчениями.Пытаюсь на своём примере показать пути выхода из различных ситуаций,прислушиваюсь к его советам,которые всегда в тему.
Не знаю, ответила ли я на твой вопрос.Старалась- обстоятельно
Мадонночка, за меня не переживай,готовься к командировке, не перетруждайся, хотя с твоей добросовестностью это,наверное,невозможно.А ехать далеко? Как ты дорогу зимой перенесёшь?Буду за тебя кулачки держать и ...скучать.
Думаю остаться на 1600 кал.. пока не закончатся эти нескончаемые праздники,а там и ты вернёшься с победой и здоровенькая. Удачи тебе во всём! Я очень тебя люблю!!!

Наночка, приветик!
По внуку поняла. Какой он молодец!

Я думаю, что главное слово здесь "видимых". Просто не может он быть без амбиций при всем том, что ты о нем написала. Просто не показывает их, как настоящий мужчина. А это большое достоинство в наше время. Очень хорошо, что у вас такие дружеские с ним отношения. И мне кажется, что ты все правильно делаешь. И еще почему то мне кажется, что ты не поучаешь его, а просто делишься своим опытом, а это всегда полезно.
Да, завершаю перед командировкой все срочные дела. Все несрочные пока придется задвинуть до возвращения. А что делать? Остается сказать словами Скарлет: я подумаю об этом завтра. В моем случае, после возвращения. До другого города дороги 6 часов с небольшим. Поедем поездом. Машину просто в таком количестве не выдержу. Неделю обещают морозной. Для моей спины эта командировка, конечно же, испытание. Но есть и приятная новость. Сегодня все же я выбрала себе чудесную норковую шубку. Так что, надеюсь она меня будет греть. Спасибо тебе за заботу.
На 1600 ккал оставаться далее не разумно. Организм уже адаптировался к этой калорийности. Надо двигаться дальше. Понимаю твои опасения, но что-то мне подсказывает, что они напрасны. Давай пойдем на компромисс. Поднимем суточный калораж этой недели только на 50 ккал. Я думаю, что тебя не затруднит питаться на 1650 ккал? А это все же движение вперед! 50 ккал - это всего лишь полстаканчика (100 грамм) кефира жирностью 2,5. И уж они точно никак про запас не отложаться.

Отчёт
16.01- вес -90.7 кал-1598.66 Б- 104.8; Ж -61.83; У-144.65
17.01- вес -90.4 кал-1613.51 Б- 77.93; Ж-58.42; У-202.67( что-то много вышло!)
18.01- вес- 89.8 кал.-1603.97;Б-81.56;Ж-80.58(ОГО_ГО!)У-138
19.01- вес -89.8 кал.-1596.81; Б-121.40; Ж-73.29; У-107.96
20.01 -вес -90.2 кал -1729.38; Б-118.58; Ж-97.16; У-100,12
21.01 -вес-91.3 кал.-1600.3 ;Б-73.4; Ж-65.16; У-143,3
22.01 -вес-91.0 кал-1613; Б-86,54; Ж-54,57; У-202,38
ТВН -90.4 Кал/план/1600 ;/факт/1622.19

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
1 неделя) 23.11 - 29.11 СКН план 1250 / факт 1239 ТВН = 91,0
( 2 неделя) 30.11 - 06.12 СКН план 1300 / факт 1287 ТВН = 91,4(+400г) (было наруш.: д/р
( 3 неделя)07.12 - 11.12 СКН план 1400 / факт 1403 ТВН = 91,4(отвеса нет)
( 4 неделя)12.12 - 18.12 СКН план 1500 / факт 1513 ТВН = 90,6(-800г.) (было наруш:не раб.ЛК)
( 5 неделя )19.12- 26.12 СКН план 1600 / факт 1597.ТВН = 89.8(-800г.)
(6 неделя) 26.12- 01.01 СКН план 1700/ факт 1691.92/ ТВН=90.5(+710)(НГ нарушил планы)
новогодние праздники (вес максимально дошел до 93,9)
( 7 неделя) 09.01-15.01 СКН план 1600 /факт/ 1604 ТВН=90.9(+400 - относительно предновогодней недели)
( 8 неделя)16.01-22.01 СКН план 1600 /факт/ 1622.19 ТВН=90.4(-500)(нарушение д/р)

Добавь, что было одно нарушение - д/р
Результат недели минусовой. Надо подниматься по каллоражу.