Привет! Я тут наконец-то жру меньше

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
За сегодня 1150 ккал, но так и не побегала, все-таки лед.

Шустряна
Фигасе меньше, ты вообще не жрешь

Да ну ладно, кто б говорил А если серьезно, то вроде нормально, ем по аппетиту и пока мне вкусно. А вкусно мне обычно первые грамм 50, потом уже по инерции. Тогда резонный вопрос: как же я нажрала такой вес? Я придумала свой термин "механическое переедание". Это когда ешь и не чувствуешь вкуса, просто жуешь на нервах, чтобы снять стресс, так как жевание и вообще потребление пищи рефлекторно успокаивает. Вот так я и заработала свои кг, а не потому, что мне реально хотелось есть.

не, мне все время вкусно

Ну да, все время вкусно, на всем протяжении поедания целых 30 г орехов, ну или 100 г творога Ты просто заканчиваешь есть раньше, чем успеешь потерять вкус. Что, собственно, я сейчас и делаю.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Всем доброго! Забыла произнести приветственную фразу День пятый. Завтрак омлет с обезжиренным творогом на 110 ккал плюс кофе с сахаром на 40 ккал, итого за завтрак 150 ккал. Кстати, только в таком виде могу есть творог, я его прям с яйцами перемешиваю и на сковороду

Уже был второй завтрак на 340 ккал (кусочек мяса+салат) и обед на 390 ккал (борщ+куриная голень+яблоко). Итого уже 880 ккал. Перед сном как всегда будет кефир с хлебцом 120 ккал, значит, на ужин мне осталось 200 ккал. Значит так, на ужин съем, наверно, квашенной капусты на 100 ккал и творожок тоже на 100. У нас продается обезжиренный, но с изюмом, калорийностью 100 ккал на 100 г., мне вот прям даже понравился на удивление, так как творог терпеть ненавижу . А сегодня прям и утром в омлете и вечером

Всем заглянувшим в дневник доброго и светлого дня! День шестой. Вот не знаю зачем дни решила считать, но мне так нравится , но как-то мотивирует . Итак, вчера 1200 ккал, прошла всего-ничего 4 тыс., но у меня пятница всегда такая, куча всяких рабочих дел в компьютере, ударно тружусь дистанционно. Сегодня на работу надо, вот кофе допью и пойду. Завтрак наела 220 ккал, долго писать чем , это и малюсенький бутербродик со сливочным маслом, и с сыром, и кусочек мяса, разнообразно, но по чуть-чуть, ну и кофе с сахаром традиционно.

Шустряна

Здоровки теперь у меня Первый обед пообедала на 200 ккал (салака+мандарины). Второй будет чуть позже - запеченная грудка с картошкой. Кстати, вес пока не уменьшается, но я знаю, это всегда так, он двинется недели только через 2. Хочу отсидеть на 1200 ккал (с перерывами на праздники) 100 дней, то есть до 10 июня включительно. Посмотрим, что из этого выйдет. Осталось 94 дня

Пишу, чтобы не забыть. Съела второй обед на 300 ккал + конфета инжир в шоколаде на 160 ккал. Итого на сегодня: 880 ккал, заминусую вечерний кефир с хлебцом, получается, остается на ужин 200 ккал.