Я то-же сидела на НКД 1000кк,конечно срывалась,но быстро похудела до 89 кг,а потом набрала 132 думаю,так что теперь никаких диет,только подсчет кк.На 1600 мне голодно,сижу на 1800кк,вчера прибавила до 2000кк сразу веселее стало,но посмотрим результат.

Средняя скорость уменьшения веса была 3,9 кг в месяц, примерно 900 г в неделю.
В нашем возрасте надо сбрасывать помедленнее, чтобы хотя бы на лице кожа не обвисала сильно, а ты все хочешь побыстрее и побольше.
Минус Фунт рекомендует 400г в неделю, самое то для нас!

swetlanna
Света,у тебя и рост поболее будет...да и вообще,главное я считаю,чтоб было комфортно и не голодно,ну и конечно вес уходил...мне год удалось удержать тот вес,на котором я остановилась,я очень надеюсь дойти до цели и больше НЕКОГДА не вернуться в прошлое

Лена,я же там еще сидела на гречке с кефиром,за первый день сразу кило ушло,потом по 500гр,просидела 3 дня,потом бросила.Вес уходил быстро,и в добавок я бегала как шальная,не сидела на месте.
Сейчас пришло осознание,тарапицца низяяя .

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

Ой и не говори,я стопятьсот раз сидела на диете,а толку?Поэтому никаких голодовок,но все-же приучать себя к дисциплине нужно,самое главное не махнуть рукой на себя.Я вчера в Ленте,накупила всего низкокалорийного,есть чем потешить себя.

Привет! "Не торопиться" - этого уже очень мало для кожи, чтобы она не отвисала. Надо ещё что-то делать. Массажи, космет.процедуры и т.д. и т.п.

Вот и умничка!

Есть еще способ,к примеру хочется похудеть до 80 кг,худеем до 70кг,затем наедаем 10кг и получаем гладкую кожу .Я когда с 89кг,поправилась до 105 все распрямилось .

Вариантец не очень,наедаем-то мы чистый жЫр!А 10 кг жира будут неаппетитно трястись на боках.
Так что медленно и с массажами.

Но что самое опасное, на десяти можем и не остановиться))) а вернём где 10 там и 20...

Это сбросить их сложно, а наесть, да никаких проблем))).

Девочки,тогда объясните пожалуйста,что такое Кардио и как его делать дома,если нет тренажера?Я немного прочитала про него ,но интересно реальное мнение о пользе выслушать.
А вот в массаж я не верю,у меня сухая и тонкая кожа,приходится всю жизнь пользоваться увлажняющим кремом.
Ну как массаж избавит от морщин?Маска на лицо,это другое дело.