Привет! Спасибо. Да стакан поставила на столик
Кстати, помню ты спрашивала про ужастик, только закончила книгу "Черная линия" Там тебе Гранже столько кошмара напустил
Франция, Таиланд, Камбоджа, Сицилия - мини-путешествие со всеми вытекающими.


Сегодня первое число и вес на начало августа 62,1кг. Пока оседлать и держать 60кило не выходит, плюсует. Накачала себе Бичбоди программ, может

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Рациончик на субботу:
Не было (з) +
Кофе с сахаром, персик (л) +
Куриная грудка, картошка в томатной пасте и свежий огурец (п) +
2 абрикоса и кофе с сахаром (п) +
персик + внеплановый
Бутерброды с икрой из баклажан (п) + (икра вкусная, но выглядит как понос, цвет )

*Спорт
Длительная пешая прогулка 90мин, надо в следующий раз поставить геолокацию

Может стоит какое-то время поудерживать что есть, чтобы организм привык, а потом снова продолжить


Мерси за рекомендацию, надо будет найти и почитать

Вот и хотела 61-59, но 5 не видать ; на завтра запланированы замеры.

Рациончик:
2шт. Персика (з) +
Кофе с сахаром, кабачки, яйцо, куриная грудка /пассеровка на масле/ (о) +
2шт. Абрикоса, творог5% с ряженкой, сахар (п) +
Бутерброд с икрой бакл. (п) +
Гречка с луком, томатной пастой и растительным маслом (у) +

*Спорт
Длительная пешая прогулка 90мин, слушала юмористическую книгу и собачкам палочку покидала


Берёзки вот такие у нас в парке
И собачка ))
Одна фотография сделана фотиком, другая мобильник ом - угадайте какая чем сфотографирована?

Прорвало на персики ещё два осталось; сегодня отвес -500гр (61,6)

Рациончик:
2шт. Персика, овсянка с сахаром(з) +
Кофе, бутерброд с икрой из баклажанов (п) +
Чай черный, огурец, помидор, картофель в мундире, сметана 15%, розовая соль(у) +


*Спорт
-


И разочаровалась книгой "Письма с острова Скай", после 50% прочитанного книга к концу разонравилась.

Привет!

Боже, какой песик! А какие ушки! Я тут, похоже, на каждую зверюшку буду мимимикать. Это твой?


Не расстраивайся, уверена, что пару неделек процесс снова пойдет и увидишь заветную 5.


Ееее!


А что такое СИСО?

собачка - мобилой, а березки - фотиком

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

как замеры? порадовали?

прррриВетикиии!
Лорик угадала!

phpbb
Да, один из трёх. Присел в тенечке , мы его пастухом зовём, он стаю посет, охраняет округу

Замеры - нет; то воду пью, то жру то по-большому не сходила

Рациончик:
Чечевица с томатной пастой, растительным маслом и луком(з) +
Кофе, бри и 2 яйца всмятку(л) +
2 персика, творог, сметана, сахар тростниковый(п) +
бри, белое сухое вино, запеченный картофель, запечённая куриная грудка, пару ложек икры из баклажанов, свежий огурец (у) +

*Спорт
-


Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:

Салат из свежих овощей - сисо

Вчера ели суши и эль

На сегодня ...
Остался печенный картофель и куриная грудка; овощи;
Есть ещё крыжовник и шоколад с коньяком

Вечером отчитаюсь.

Алкогольно прошли выходные приезжали знакомые, и естественно и пили, и ели, и катались на велике.

Начались будни. Рацион понедельника:
Кофе с шоколадкой , бутерброды с огурцом, говяжьей котлетой (з)+
Бутерброд с котлетой и огурцом, салат со сметаной и свежими овощами, зелень (п)+
Котлета из говядины, шоколад - минута слабины перед Жорой +
Кабачки, картошка обжаренные на масле и куриная грудка в муке (у)+