Оля! Заглянула в гости , помахать рукой ! А у тебя как всегда в дневнике бурные дебаты!

Ольчик, привет, дорогая!

Очень Рада, что ты до гречки добралась!!! И даже до хлебушка!!!
Молодчинка ты. Боец доблестного невидимого полка!

Подьем калоража - ето по-моему чистое удовольствие...
Желаю тебе наслаждения процессом!

И - наслаждения отражением в зеркале!!!!

Не, я в этот раз решила 100% ни с кем не ссориться.
С танка - то я слезла уже давным -давно, так что... Миру мир!

Привет.
Спасибо за такие теплые слова!
Ох, с одной стороны - да, я так была рада вкусу гречки! Так соскучилась! Все же месяц вообще без сложных углеводов... И сразу - такой прилив сил и радость...
Но завтра - страшно на весы вставать.
Сегодня было 55.4кг (-200 г). Что будет завтра?

В общем, я понимаю - в самом - то деле надо мне расслабиться и получать удовольствие от процесса...Когда можно будет такой при горой себе планировать на 1200 ккал - то... Но - страшно, страшно, страшно!

И, если уж писать честно, то .... -Я, конечно, понимаю, что 2 -3 кг вернутся. И снова сгонять их до 55 кг не буду на НКД....
Но! Так будет грустно!
Потому что, тут вот некоторые иронозировали, что, де, "народу нравиццца". Вот да - реально нравиццца и мне прежде всего, и народу, т.е. окружающим -(родным, близким, друзьям) мой результат. Мне так нравится весить 55 кг!
И что в горку я на велосипеде взлетаю просто - а раньше слазила с велика и так его затаскивала.
И что на озеро когда мы в России пойдем все вместе -я не буду комлексовать и мечтат, чтобы пошел дождь. похолодало - и мы не смогли бы купатся и загорать (хотя я обожаю плават, и строит с детми из песка целые города/ реки/ озера и водопады...) Но - раздеватся на пляже.... А сейчас - без проблем!
И еще много всего...

И - в тайне, глубоко - глубоко в сердце- я мечтаю: а ну как на подьеме калоража все же останутся мои 55 кг? Вдруг такое чудо произойдет?
Хотя - расcчитывать на него не надо, чтобы потом не разочаровываться

Ванда Казимировна, а как быстро калораж поднимаешь?

Я пока не начала.
У меня пока что до понедельника- неделя выхода с диеты Протасовки. Т.е. я неделю эту пока что отрываюсь в совобдном плаваньe, без подсчета ккал. Ну, на глаз -то прикидываю - от этого никуда не деться уже....

А начало с понеделника.

Час Х!
Страшно!
Но - я начну с недели на 850 ккал ( а то мне кажется, на Протасовке я меньше ела). И там - по 50 ккал/ нед.
Если увижу 58 kg и - не дай Бог более - повешусь остановлюсь на достигнутом калораже, рaзгруз сделаю там, уьбюсь об стену, дам организму привыкнуть - и дальше на повышение.
В теории так. Kак на практике - в понед. увижу.
Буду тут подробные отчеты писать для поддержания решимости и силы духа.

Вполне возможно, что вес даже продолжит убывать, но помедленнее. Желудок уменьшился в размерах, чувство сытости наступает раньше.
Те продукты, от которых тебе "страшно", среди них есть "короли", те что супер полезные_. Орехи. Отмеряй_ себе на каждый день по чуть-чуть. Пара орешков (четко определенное количество) - и ты "закинулась" лучшими жирам и белками. И перестанешь думать о вредняшках.

да нормально всё будет, постепенное повышение ни к чему ужасному не приведёт, ну не до 3000 же ты повышать будешь, всё равно останешься в дефиците, вряд ли мы тебя уговорим хотя бы на норму
а если будешь двигаться и плюс небольшой дефицит, то не наберешь, будешь поддерживать

Оля, да не иронизировала я.
Ты не обижайся, но твой метод похудения из прошлого века, откуда и я сама.
И худела на НКД неоднократно, и клялась, и рот зашивала, но увы..жизнь брала свое и как-то исподволь и незаметно вес возвращался.
Никто нам ни про какие калории не рассказывал, просто тупо,(ты уж извини и не проводи аналогии с собой) голодали да и все.
Добивались какого-то результата и практически никто его не сохранял. Знаний, как это делать, было ноль.
И очень трудно быть в постоянном напряге по поводу еды, особенно в периоды каких-то жизненных потрясений, неурядиц, да много чего.
В конце концов дико надоедает.
Но оказывается, что можно тихо и спокойно, без всякого надрыва, изнурительного голода, клятв и прочего ХУДЕТЬ!
И спокойно держать вес, потому что голода не было и нет
И не надо ничего бояться, каких-то там зажоров, привесов, все под контролем.
Но такое похудение народу не нравиццааа, я вот о чем.
А тебе искренне и от души желаю удержать свои достижения.