Granit

1) да, если не могу доделать нормально упражнение, мы всегда так заканчиваем - скинули 5-7,5 кг и на максимум
2) у меня это эквиваленты
3) а к приседу 50 кг-то уже подбираюсь


+ еще камамбер 40
говядина 50

кажется у меня тоже растянулся желудок
сижу за ноутом в трикотажном платье - и он ярко выражается

День 46
ккал вчера 2350
утром вес 50,5 - ну зафиииксииируйся, пожалуйста!!
ОТ 62,5
ОБ 89,5
ОН 50,5
тут без изменений

1 прием
рис 180
дыня 180
молоко 100

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
ух ты.. посчитала сразу - а это всего 280ккал с маслом

Вари рис на молоке с изюмом и курагой, мёда 1 ч.л., получается уже где-то 200-220 ккал на 100гр. На завтрак - самое то, если ты булку-хлеб не ешь.

добавила сыра - все равно 370ккал. мало
хлеб ем нечасто
девочки бутерброды с маслом и сыром или рыбой делают или балыком
у меня мысль о масле на хлебе вызывает тошноту
как и сало. я сало даже лизнуть не могу из колбасы выковыривала

о, а изюм-то есть у меня

Рис с изюмом, оказывается это кутья, его на поминки делают , всю жизнь ели и понятия не имели, ппц...

Гы...

я от традиций и обрядов далека
для меня вообще дичью было, когда мама меня на кладбище водила на родительский день, и весь город на этих могилках пил и ел типа поминали
потом мужскую половину волоком вытаскивали
это отвратительно
никогда на кладбище не ела
а мама обижалась
мол неуважительно

и после похорон отца сидела за столом и поверить не могла, что все едят

что я вспомнила
мне приснился сон
я, Ленто и Езра собирались в баню у меня дома
тут приходит Марина Недиетчица
принесла камешки разноцветные и травяные мешочки горячие
мол, делайте пилинг лица камешками
а мешочками я щас вас вместо бани греть буду - последний писк мол

хихиххх
вроде ты на форуме не пересиживаешь
не висишь тут прям сутками

ну ты даёшь!