Андромеда-Софи
привет, солнышко!
главное спокойствие, ну не идет вес вниз, но и не растет же, уже хорошо, и правильно решила пока понаблюдать до конца месяца, а там уже будешь делать окончательные выводы.
Я себе программу составила, нашла новый комплекс упражнений на ютьюбе уже начала заниматься с сегодняшнего дня, пока тяжеловато как то, еще решила что обязательно прогулка не менее часа каждый день, опять же каждый день самомассаж проблемных зон , скрабики, крема для тела, естественно ежедневный контроль веса, калории пока не буду считать, получалось же и без подсчета вес держать, пока на праздники не стала обжираться, а там посмотрим

Софи, раз лишнее ушло, значит, скоро вниз пойдёт. Обязательно.

Софи, привет, что слышно? Сижу жду тебя, а тебя нет

_Женевьева_
Ты как всегда,идеальна и строга.
Svet Lanochka
Света на это очень надеюсь,там где-то в глубине души.
tanya1970
Танюша,я иногда тут читаю,но написать пока времени очень мало.Я очень загружена,ужасно устаю и незнаю,когда это закончится.

Но мысленно я с вами!

Итог дня: наела 2200 кк,тренировка 90 минут,прогулка 70 минут,вода 1.2 л.

Андромеда-Софи
привет, моя дорогая! тяжело когда постоянный напряг и нет возможности расслабиться и отдохнуть, сочувствую, но я знаю ты сильная и все выдержишь. А у меня сейчас наоборот небольшая передышка, я пока одна и могу заняться собой и отдохнуть от всего и от всех...

Как это здорово. Просто даже морально отдохнуть...

_Женевьева_
Ко всему я еще и заболеваю.
Прям видно,что не мое время сейчас...
Завтра в зал не знаю смогу ли пойти.
Сегодня уже не велотренажорила,пью таблетки и чай.

Итог дня: наела 2190 кк,прогулка 50 минут,вода около литра.

Лечись, выздоравливай. А зал позже.

Софи выздоравливай

Svet Lanochka
tanya1970

Спасибо девочки.
Но болезнь развивается бурно,на работу пошла,а в ТЗ не пойду.
Сил совсем нет,температура 37,8С,пью чай с медом и всякие порошки.
Надеюсь в пятницу или субботу пойти на тренировку.
Я уже пропускать тренировки не хочу,мне очень нравиться занятия.
Я сама от себя этого не ожидала,но это так.
Зал у нас не из самых крутых,но все есть,да и люди ходят очень приятные и внимательные.
Много красивых мужщин и мальчиков туда ходят,красивых женщин и девочек очень мало.
В основном "бабочки" по пол часа под музычку скачут.
Хорошо подкаченых девушек и женщин- нет,кроме моей невестки и меня в будущем.
Тут больше девушек с анорексичным складом фигуры,наверно такая мода.
Силовыми на тренажерах занимаются мужщины и я с невесткой
Короче, раскачаюсь я до ужаса!