Годовой отчет.

Прошел уже год с тех пор, как мне надоело быть толстой.
Потери веса 24 кг.
Обхват бедер -16 см
Обхват груди -20 см
Обхват талии -23 см
Точность измерений не гарантирую, но я старалась.
На данный момент
ОБ 92 см
ОГ 82 см
ОТ 67 см
Ну и графики для красоты
Вес

Еда

Калорийность на поддержание веса 1500-1700 ккал.
И постоянно хочется есть.

Поздравляю! Год прошел не зря!

Юля, а ты витамины какие-нибудь принимаешь?? Просто, многие часто нехватку каких то витаминов-минералов принимают за голод, питание то у нас как не крути, однообразное, особенно зимой, а организм свой слушать не умеем.. У меня всегда набор веса начинался даже не в новогодние праздники, а где-то в феврале-марте, когда организм ослаблен и вот это постоянное чувство "чего то хочется, а кого не знаю")) открываешь холодильник и тупо смотришь в него минут пять, ничего стоящего внимания не находишь и принимаешь единственно правильное решение сожрать шоколадку...и так по кругу... ну и да, безделье тоже ни к чему хорошему не приводит)

Olhen
Спасибо.

Да я тут панангин курсом пила и поливитамины вместе с ним не айс, мне кажется. Во всех магний тоже содержится, как бы передозировку не получить. Сейчас закончила , попробую витаминчики. Может, поможет. Хотя шоколадки тоже неплохо.

[quote="Юлия Пик"]Годовой отчет.


Юл я!
Как мне нравятся твои отчеты!
Как раз мне думки про идеальную талию покоя не давали! Как раз собиралась тебя про объемы спросить. А тут ты все и выложила. Хоть какие то ориентиры и по объемам есть.
Посмотрела свои графики, а там есть про объемы ног... Я их (эти объемы) не измеряла. Как-то измерила основные (те, что у меня далеки от 90-60-90) . А тут думаю, если бедра не уменьшаются, может ноги надо было измерять? Где эти минус пять кило искать?

Конечно, нужно все замеры делать. И руки-ноги. Ну, щиколотки и запястья сильно не меняются, если сантиметрик только на 20 кг. А вот бедро вверху и бицепс могут здорово уменьшиться, что и создает проблемы с отвисанием кожи. У меня на руках сильно провисает, хотя за последние три месяца подтянулась все-таки. Если силовой заниматься, как нормальные люди делают, то получше будет. Но все равно столько мышц не накачаешь, сколько сала было. Медовый массаж и кофейный скраб тебе в помощь.
Но, если объемы не уходят, то это плохо. Значит, мышцы теряешь. На 5 кг должно уйти около 4 см объемов, ну или поменьше, но все равно уже заметно должно быть хотя бы по одежде. Понятно, что они не обязательно уходят там, где хотелось бы. Но обычно первыми уходят там, где последними приросли. А где первые появляются, там последними уходят. У меня проблемное место - живот (ниже пупа). Ну и на ногах еще достаточно жира, но это не портит нисколько.

Параметры грудь и талия уменьшаются! А все остальное начну замерять хотя бы раз в две недели. Тогда и посмотрим

Грудь то да.
А бедра и у меня меньше всего уменьшились. Хотя там больше и некуда, кости торчать будут.

По одежде, пока не очень заметно. Одежда для нижней части вся с добавлением стрейча. А блузы и платья все "без обозначения талии". От груди до бедер все по прямой А вот ярко-синих платьев по-фигуре у меня нет! Вот через год, возможно.

А по моим наблюдениям уменьшается всегда меньше всего самая проблемная часть тела. Вот у меня узкие бедра и большой бюст. Так всегда при похудении бедра уменьшаются в первую очередь, объем под грудью потом, а грудь как помещалась в бюстгальтерах, так и продолжает, только в объеме приходится ушивать. А подруга, имеющая маленький бюст и широкие бедра, сетует на обратное. В первую очередь у нее уходит грудь.
Но ты Юль, просто молодец. Такой отчет классный, так хорошо постройнела.

Я вообще-то это и имела в виду. Я, наверное, как-то запутанно сформулировала. Но оно самое.