Не муть только рецептурные препараты. Все остальное - маркетинг.

Доброе утро. Вчера выпила Гарцинию, вышла вся водичка. За один день отвес 1,5 кг. Ну вот, что ты будешь делать! Опять вес 139,1 кг. Вода гуляет.
Вот подтверждение, что у меня такой отвес:

Сегодня так ноги разболелись, что не выдержала - заплакала. Опять буду обезболивающее пить.

Доброе утро. Вчера не занималась, сегодня, вернее всего тоже упражнения делать не буду. Буду ждать, пока хотя бы немного стихнет боль. На обезболивающем жить нельзя, у него побочка жуткая.

Водичка частично вернулась. Вес - на линеечке.

Доброе утро. Сегодня отвес 600 грамм. Пью таблетки гарцинии. Уже хорошо, что вес вернулся. Боялась, что он вверх попрёт.

Готовлю куриное филе ветчину-буженину в мультиварке. Очень быстро и вкусная получается. Филе натираю солью и специями, мариную 1 час. Затем втыкаю в него штырёк от термометра с проводком и кладу в чашу мультиварки, ничем её не смазывая. Закрываю крышку. Включаю мультиповар на 80 градусов. Время поставить надо побольше, чем планируемое. Куриное филе готовится очень быстро. Температура внутри филе на термометре показала 70 градусов в этот раз меньше чем за час. Затем - в контейнер, остудить и в холодильник. Можно так и окорок свиной готовить, небольшой кусок. Но времени затратится больше.
Готовую нарезаю кусочками , как буженину

Купила на Авито, всего за 150 рублей, вот такую яйцеварку для микроволновки. Супер! Можно и в скорлупе яйца готовить, и, мне посоветовали, яйцо пашот в силиконовой формочке для кекса. Уже готовила. Очень понравилось.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Только, чтобы яйцо вдруг не взорвалось на столе, выжидаю после приготовления в микре 2-3 минуты, не вынимаю.

Добрый день. Возобновила занятия на тренажёре Долинова. И руки покачаю ещё сегодня. Боль в коленях при ходьбе сильная, но терпимая.

Доброе утро. Почитала я у Polochka про диету Scandy. Заинтересовалась. Полезла в инет, нашла книгу. Но когда начала читать, то поняла, что кроме того, что есть горстями - куча ограничений. Во первых есть 3 раза и, желательно, без перекусов, во вторых те же ограничения (но допустимо) на выпечку и сладкое. Диета, конечно разумная - каждый приём пищи - горсть белка, 2 горсти овощей и горсть углеводов. Но будешь сидеть голодная при таком трёхразовом питании, да ещё для меня неприемлимы ограничения на выпечку и сладкое, там их надо меньше чем горсть съедать.

Кому интересно, пишите в личку, сброшу ссылку, где можно бесплатно скачать книгу Сьюзи Венгель "Скандинавская диета" на русском языке. Даже ради информации почитать можно.

Я вот сегодня хочу попробовать есть "Стаканчиками", но не целый день и не через 2 часа, а через 4. И вечером с 18 часов не есть "Стаканчиками" , а обычные порции и тогда, когда хочу. Сочетать это с приёмом своих БАДов для похудения. Проще говоря, попытаюсь снизить дневную калорийность. Напишу, что получится.