Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Oxanka 1

Бениан, ясно, спасибки. Хорошая погода?

Бениан

Oxanka 1
Да,у нас очень тепло +18,а у вас?

Бениан

ОБЕД СЕГОДНЯ(запоздалое фото )

Вложение:

3.png

Бениан

СЕГОДНЯ УТРОМ, ВОСХОД СОЛНЦА ИЗ ОКНА

Вложение:

3.png

ЗАВТРАК СЕГОДНЯ

Вложение:

3.png

Oxanka 1

У нас уже холодает, пока ещ +14 и дожди начинаются. Но это последние дни, дальше холоднее. Так что пора с домашней ходилки снимать чехол. :cry_ing:

Красота, я на восходе в основном еще сплю.

lilly1105

А я не дожидаясь восхода на работу иду :-)

У нас минус 3 ....вчера потихоньку шел пушистый новогодний снежок :-):

Ольчик, не могу смотреть на грудку и гречку :-(

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Бениан писал(а):

Весенняя улыбка писал(а):

Бениан писал(а):

МЕНЮ ЗА ВЧЕРА И СЕГОДНЯ

А я ни как не могу отказаться от сладкого :smu:sche_nie:

никакой силы воли

Может быть нет такой необходимости просто отказаться от него? Я просто долго к этому шла,чтобы осознать и отазаться от него совсем,потому что сладкое сносило мне башню на протяжении всей жизни,никогда не умела есть например кубиками шоколад,я пока весь не заточу никогда не успокаивалась,я знаю много людей,которые не страдают такой проблемой и спокойно умеют есть в разумных кол0вах,таким людям я считаю совсем не обязательно отказываться от него полностью,у меня в декабре будет ровно год,как я не ем совсем сладкое,я даже никогда не использую заменители сахара,не ем мед и горький шоколад.

У меня шоколад неделями в тумбочке на работе лежит и даже "седеет" периодически :-)

Но вот пирожки так бы не лежали ;;-)))

[/quote]

Весенняя улыбка

Бениан писал(а):

Весенняя улыбка писал(а):

Бениан писал(а):

МЕНЮ ЗА ВЧЕРА И СЕГОДНЯ

А я ни как не могу отказаться от сладкого :smu:sche_nie:

никакой силы воли

Может быть нет такой необходимости просто отказаться от него? Я просто долго к этому шла,чтобы осознать и отазаться от него совсем,потому что сладкое сносило мне башню на протяжении всей жизни,никогда не умела есть например кубиками шоколад,я пока весь не заточу никогда не успокаивалась,я знаю много людей,которые не страдают такой проблемой и спокойно умеют есть в разумных кол0вах,таким людям я считаю совсем не обязательно отказываться от него полностью,у меня в декабре будет ровно год,как я не ем совсем сладкое,я даже никогда не использую заменители сахара,не ем мед и горький шоколад.

В том то и проблема, я тоже не умею по немножку, как шоколад(не остановлюсь пока весь не съем) так и конфеты(если съела одну потянусь за второй, третьей...) сейчас стала заменять сладкое курагой, черносливом, изюмом, но их тоже ем грамм по 100 в день, а это много наверно?)) Как вы себя чувствуете так долго без сладкого(привыкла или если съешь то можно сорваться)

Людмилк@

Бениан писал(а):

сладкое сносило мне башню на протяжении всей жизни,никогда не умела есть например кубиками шоколад,я пока весь не заточу никогда не успокаивалась

я могу есть чуть ли не целый день сладкое и кофе с молоком, пока все не схомячу не успокоюсь, сейчас усилием воли стараюсь не есть или чуть-чуть, очень хорошо тебя понимаю. В магазине часто заглядывать на сладко по привычке

Бениан

Весенняя улыбка писал(а):

Бениан писал(а):

Весенняя улыбка писал(а):

сейчас стала заменять сладкое курагой, черносливом, изюмом, но их тоже ем грамм по 100 в день, а это много наверно?)) Как вы себя чувствуете так долго без сладкого(привыкла или если съешь то можно сорваться)

ну все же лучше чем шоколад,я тоже в свое время заменяла на сухофрукты,но мне это подходило,т.к. я их не люблю и больше 3-4 штук не ела.По поводу сорваться,это вторая в моей жизни попытка отказаться от сладкого,первая была в 2012-13 году ,продержалась 7 месяцев ровно и мне казалось,что это уже срок и я абсолютно смогу деражать тягу к сладкому под контролем,НО не тут то было,попробовав кусочек,мне в очередной раз снесло башню и я опять обжиралась сладким,потом как то наткнулась на очень интересную статью в интернете,где говорилось про зависимые продукты,что это наравне алкоголизму,невозможно выучить алкоголика пить рюмку и останавливаться,это бесполезно и вот со сладким так же,уже доказано,что у некоторых любей оно вызывает зависимость наравне с наркотической,алкогольной или наркотической,в таком случае выход один-отказаться полностью.Сейчас я не ем,не хочется,т.к. не попадает в рот ,тот самый первый УКУС,с которого все начинается и несется душа в рай.Теперь после первого провала я четко успоила ,что невозможно полностью от этого вылечиться,надо отказаться совсем.Вот у меня в блоге интресная СТАТЬЯ О ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ она мне очень помогла сделать мой окончательный выбор и разобраться в себе.

Nata_PP

Бениан
привет! а ты гречку отварную кушаешь? не могу себя заставить без пассировки есть(((

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции