Вес 56,4(-700). Осталось 500г. Лицо какое-то все еще отечное. Но возможно вчера грибы соленые ела. Думаю может брусничного чая попить По шагам вчера 5073. Специально вчера по дому дошагивала, а то мало было. На улице похолодало, гулять не пойдем. Придется опять по дому вышагивать

ЕНКА
С отвесиком! Как хорошо у тебя идет снижение веса Наверное все таки возраст и еще какие то факторы Раньше как то быстро могла избавиться от 5-10 кг. Сейчас уже месяц сижу на 1200-1300, ну плюс повышенные калории в праздники( но это только за счет алкоголя, а не еды), и все не месте, туда сюда 300-400 гр

Мышулин
отвес от привеса же. Было уже 55,9 и всё проела. Калорийность тоже 1200 давненько уже, БЖУ 30/30/40. Спорт 2 раза в неделю(по калорийности в районе 600 за 2 часа)
Смотря ведь на сколько в праздники повышать, алкоголь очень калорийный. Я могу столько наесть, что неделя выходит без дефицита и все старания насмарку
В долгосрочной перспективе дефицит калорий всегда работает Закон сохранения энергии никто не отменял. Если например ежедневный дефицит 300, за неделю можно ожидать отвес 300г всего, но тут тоже могут сказаться отеки всякие, фаза цикла... Но по итогу в долгосрочной будет 300г в неделю. Так что как говорится медленно, но верно

Отлично,еще немножечко и сгонишь привес!

написала у себя, чтоб грусть здесь не нагонять

Всё уйдёт, точно-точно.
У меня бывает на смену погоды отёки такие, что ноги в сапоги не влазят.
У вас сильные морозы?
У нас тут зима пришла, сутки снег идёт, всё как в сказке
Вот это я понимаю наступил новый год с зимы.
Морозы тоже обещают, но на папу дней.
А сегодня весь день в лесу с горы на санках
20 тыс шагов нашагала

NataZuj
у нас вчера -22, сегодня -25. Холодина. Тренер сказала, что у меня от мороза колени болят - вот она старость. Пока тепло было, ничего не болело, когда занималась, а только морозы ударили и всё.
По шагам вчера специально перед телевизором шагала, чтобы норму нашагать свою (5тыс)
А у тебя классный результат - столько находила, умничка

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Сегодня привес +100. Отеки вроде с лица ушли - куда-то в другое место утекли.
Вечером в гости ходила, героически отказалась от пиццы, потому что уже калораж наела. Незапланированные были, так ничего уже на вечер не осталось. Вкусная наверное
Сейчас сижу с масочкой на лице. Что-то обострились морщины на лбу. Пока толстенькая была, все натянуто жирком было, а тут так проявилось. Надо бы с ними что-то делать, но вот что. У косметолога была давным-давно на чистке только

Такие цифры приятные....

Это все она...вода...Гуляет как ты кошка: сама по себе.



А массаж не пробовала специальный?

Просто радуга
массаж не пробовала. Там уже заломы, если натягиваешь, то остается морщина. Так что уже не знаю что поможет. Что за массаж?

Сегодня заглянула в холодильник и поняла, как же много у нас еды. А раньше наверно я всё съедала сколько продуктов перевела. Так стыдно за это. Но сейчас еще мне нужно все запасать. Я и раньше любила, но не до такой степени - хотя может и съедала всё. А теперь тех же каш, круп, макарон - на год, консервов на месяц наверное. Всю кухню забила. Но вот если акция, как не купить макарошки или кашку