ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Стройн@яЯ

ЕНКА писал(а):

:-|-:
девочки, огромное спасибо. Вы такие милые
А я вчера в гости ходила, сперва хорошо было, очень даже вписывалась в коридор, а потом не знаю что случилось. В общем налопалась, пришла домой и дома еще 3 конфеты сточила. Самый настоящий зажор. В результате на утро вся опухла, на весах +1,5кг (вес 57,4) :sh_ok:

даже в новогоднюю ночь столько не наела. По шагам тоже норму не выполнила - 3942.
На тренировке тоже плохо позанималась - на полный желудок вообще тяжело. В середине тренировки заболела голова - в общем недовольна собой совсем. 1:51- 540 ккал.
После тренировки муж не забрал, хотя обещал. Поехала вся усталая на автобусе и такой депрессняк напал. Во вторник по замерам объемов плюс, налопалась вечером, сегодня позанималась плохо. Мороженного захотелось с манго и маракуйей. Уже даже в магазин хотела зайти, но усталость победила и просто домой пошла. Пообедала, стало получше. Потом в ванну пошла, намазалазь шоколадным скрабиком - пахнет обалденно (+ ароматерапия), масочку для волос сделала, потом щедро кремом для похудения обмазалась. И совсем хорошо стало. Решила, что один день ничего не изменит - да затормозит, но просто буду идти дальше и всё

Мне кажется такие дни (кто как их называет читмил/срыв/зажор/откат) нужны, если всего один день такой,то и не страшно вовсе...
Я тоже в новогодние хорошо себя вела,а вот 2-3-4 января чуть занесло, ну и ладно, главное не ругать себя за это,а наоборот поблагодарить за хорошо проведенное время :a_g_a:

Так что поднимаемся и идем дальше,я и себе это говорю :-):

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ
точно. 1, да даже 2 или 3 дня не страшно. Ну наберешь ты пару кг - так в основном кишечник заполнится. Главное эмоциональное состояние сохранить и настрой :a_g_a:

вот рекомендую скраб:

запах божественный

Dajverwa

Очень тебя понимаю. Скрабы обожаю кофейные.... Аромат....

Просто радуга

ЕНКА писал(а):

Главное эмоциональное состояние сохранить и настрой

Золотые слова....Без этого нам никуда. :nez-nayu:

ЕНКА писал(а):

запах божественный

Люблю скрабы....Сама сейчас сижу с намазанным лицом: мед+оливковое масло....Расслабляюсь. :hi_hi_hi:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Я давно выиграла в Ашане сладкий набор, там всё было их марки: конфеты, чай, печеньки и молотый кофе (4 *250 г) . Он был невкусный и я его использовала как скраб, здорово и ещё у кожи кофейный оттенок был, хотя я и так смуглая. Скрабики кофейные хорошо кожу поддтягивают.
Ещё я наносила на тело крем + таблетка "золотого мумиё". Где-то прочитала, что тоже подтягивать и делает кожу упругой

NataZuj

ЕНКА
баловать организм тоже надо.
а +1,5кг это ж вода
С Рождеством! Счастья, здоровья и любви!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ЕНКА писал(а):

Решила, что один день ничего не изменит - да затормозит, но просто буду идти дальше и всё

Ты уже такой путь прошла, что мне слабо верится, что тебя хоть что-то сможет тормознуть :-):

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

вес 57,1 (-300). Осталось 1,2кг. Обалдеть как много еще. Я надеялась, что побольше уйдет. Урок мне.
Нашагала вчера 8935. Все болит после вчерашней тренировки. По питанию вчера чуток жиры перебрала. В калорийность вписалась. Продолжаю :-):

Стройн@яЯ

С Рождеством!!! :ro_za:

Даа,вот почему привесы моментально прилетают,а над отвесами надо работать...
Ну ничего, пусть поскорее уходит лишнее :-):

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции