бартер. Это как моя дося сыне, ты икру не любишь, давай я ее слижу, а ты мой хлеб с маслом съешь

ЛенаЛика



Наш человечек)))

Всем приветик!!!
Сегодня я с привесом (чуть не написала "с приветом" ) +500 и снова 65 на весах. НАДОЕЛО! Какая-то заколдованная цифра! Хотя просмотрела свой дневник, год назад вес был около 66-66,5 в конце ноября. В конце-концов, я не совсем безнадёжна Стабильно в год по 1-1,5 кг сбрасываю)))
Если бы ещё и не париться по поводу веса, было бы вообще замечательно! Живу в своё удовольствие, ем вкусно и то, что хочу и потихоньку вес ползёт вниз) Ляпота! Но я же парюсь
Вчера, дополнительно к занятию БФ, физ.нагрузкам ежедневным добавила упражнения для лица от Меланетт и лежание на валике. Кто делает? Классная штука, я раньше делала, а потом забила на это дело. Очень хорошо выравнивает осанку, убирает боли в позвоночнике, подтягивается живот и много всякого другого интересного происходит))) Советую!
Не меряю объёмы (боюсь увидеть те же цифры), но вчера купила себе тёплый свитерок, который примеряла пару месяцев назад (не именно его, а такой же, такого же размера) и выглядела в нём как гусеница Вчера ради интереса примеряла и обалдела: ничего нигде не торчит, не облегает, классно так купила)))
Корректировка программы до Нового года Каллории на считаю (постоянно возникает подсознательное желание "доесть" норму, добить жиры...) из-за этого переживаю и думаю о еде. Кето будет у меня временно интуитивным) Занятия сохраняю, добавляя валик и упры для лица) Раз тельце сопротивляется похудению, буду любить его и делать его красивеньким)))
И всё-таки пока никак не начну готовить на кето что-то необычное, вкусное...всё обещаю и обещаю. Нужно распаковывать свою папку с рецептами и начинать творить))) Сынок вчера запросил пиццу, будет ему пицца! Наиболее удачные рецепты буду выкладывать, может кому понадобится)
Всем хорошего дня!!!

у тебя валик КАКОЙ?? или просто одеялко крутишь? мы на пилатесе ТАК лежим!! мне очень нра!!

Ага, а мы все ждемс и ждемс

светдим
У меня есть валик можжевеловый (подарила его недавно свекрови а время, сегодня заберу она не пользуется) или полотенце скручиваю)

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:

Ох, дожётесь у меня Если бы ты знала, как мне самой хочется готовить, но где же это время взять, работать, наверное, нужно меньше, я уже 5 недель без выходных Стрессую! О, может от этого и вес стоит, кортизол и все дела... Говорят, что может и такое быть)

ну напугала

не, Ален, не знаю, я готовить не люблю от слова вообще

сказать или промолчать

Я валиком года полтора точно пользуюсь, супер Главное надо регулярно,пусть не каждый день, но не забрасывать Спина говорит спасибо)И реально мне кажется талия прорисовывается и грудь приподнялась
Читаю тебя,прям про меня,питание близко к кето, кг уходят очень медленно... Получается тож по 1-1.5 в год, но они уходят Главное терпение
Сейчас тож стрессую,вес как вкопанный.Наверно всё взаимосвязано

Знаю её, нравится. На валике полежала пару раз и забыла. Надо тоже начать. Муж приобрёл недавно что-то типа массажа тренажёра для позвоночника. На нём лежу.