Текущее время: 19 июл 2025, 03:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9489 ]  На страницу Пред.  1 ... 752, 753, 754, 755, 756, 757, 758 ... 949  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 07 апр 2020, 21:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10482
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 430

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 7 апреля
"Ужин все испортил"

ФА - прогулка, прошла 3 км
Питание
Завтрак: 2 бутерброда с ветчиной и сыром, 3 овсяных печенья. 250г
Обед: пп-шарлотка, банан 320г
Полдник: апельсин, гематоген, 250г
Ужин: рис, 3 котлетки, свекольный салат, 8 цельнозерновых печенек. 420г
Upd: еще была маленькая булочка со шпинатом на обед и яблоко на ночь

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 07:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10482
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 430

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Доброе утро!
И опять отличная погода :dan_ser:
Можно будет прогуляться и пройти 3 км
Планирую уборку в квартире, постирать большую занавеску, сварить супчик и сделать гренки детям, посмотреть интересный фильм, распределить по альбомам фотки на компе
Ну и конечно же следить за питанием, не переедать

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 08:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15546
Изображений: 152
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,190

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
Лена, привет :pri_vet:-: Где гуляешь? У вас разрешают?

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 22:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,969

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
У вас разрешают?

Не знаю, как у Лены, а у нас разрешают. Даже, похоже, что одобряют :negative: а гуляют все у нас почему-то по магазинам :nez-nayu:
Лена, привет! Как день прошёл?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 22:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Лена, привет!
Елена.Премудрая писал(а):
"Ужин все испортил"

Елена.Премудрая писал(а):
Ужин: рис, 3 котлетки, свекольный салат, 8 цельнозерновых печенек. 420г

Что именно в ужине не так? :du_ma_et:
Елена.Премудрая писал(а):
посмотреть интересный фильм,

Опять ужастики смотрела? :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 23:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10482
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 430

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Альбина, да, у нас разрешают. Можно гулять, но чтобы не более двух человек было. А для семьи вообще нет ограничений, насколько я знаю.
Я гуляю в своем районе, просто хожу и наслаждаюсь весной :-):
Изображение


Встречаю много знакомых)) Живем в одном районе, пять лет не виделись, а тут вдруг встретились :-)
Некоторые мои ровесницы уже с внуками гуляют!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 23:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10482
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 430

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Рита, а хорошо день прошел в целом. Пока погода теплая и солнечная, то и на душЕ хорошо.
Помыла туалет, почистила кухню. Сварила детям суп.
Погуляла, встретила двух приятельниц, поболтала с ними. Встретила мамочку одноклассника моего старшего сына. В разговоре выяснили, что наши младшие дети в одной школе учатся и даже общались там. У нее дочка, у меня сын)



Таня, печеньки на ужин все испортили))
И 420г вместо 300г запланированных. Это я так приучаю себя к мЕньшему количеству еды. А то живот расти начал, брюки уже в талии еле застегиваются :sh_ok:

Ага, вечером опять ужастик смотрела. "Убежище". Про женщину, врача-психиатра, которая не верит в раздвоение личности. Джулианна Мур очень хорошо сыграла эту роль! Первая половина фильма мне супер понравилась, 9 из 10, психологический триллер, а вторая половина скатилась в банальный ужастик, как будто два разных фильма смотрела, но актеры те же :nez-nayu: Но в целом, понравился фильм.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 23:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10482
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 430

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
А еще у нас режим ЧС продлили до 12 мая. Похоже, что дети закончат этот учебный год дистанционно.
Для меня это не очень хорошо, потому что клиентов мало будет. Но утешает то, что и деньги особо некуда сейчас тратить, только на питание. Ни поездок, ни гостей, ни кафе, ни шоппинга

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 09 апр 2020, 00:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10482
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 430

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 8 апреля
ФА: прогулка 3 км
Питание:
Завтрак - 3 бутерброда (серый хлеб, мягкий сыр, докторская колбаса). 300г
Второй завтрак: сырочек, гематоген, яблоко. 200г
Обед - куриный супчик с вермишелью, булочка со шпинатом. 300г
Ужин - 2 котлеты, квашеная капуста, чай + 5 печенек Селга. 250г

МО - я молодец)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 09 апр 2020, 10:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
У нас тоже разрешают гулять и даже рекомендуют больше бывать на солнце ( про витамин Д упоминали) . Я стараюсь 2 раза в день выходит: утром и вечером прогуливаюсь . И у меня выходит до 20 тыс шагов за день.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9489 ]  На страницу Пред.  1 ... 752, 753, 754, 755, 756, 757, 758 ... 949  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB