Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 сен 2025, 19:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9633 ]  На страницу Пред.  1 ... 752, 753, 754, 755, 756, 757, 758 ... 964  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 07 апр 2020, 21:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10614
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 562

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 7 апреля
"Ужин все испортил"

ФА - прогулка, прошла 3 км
Питание
Завтрак: 2 бутерброда с ветчиной и сыром, 3 овсяных печенья. 250г
Обед: пп-шарлотка, банан 320г
Полдник: апельсин, гематоген, 250г
Ужин: рис, 3 котлетки, свекольный салат, 8 цельнозерновых печенек. 420г
Upd: еще была маленькая булочка со шпинатом на обед и яблоко на ночь

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 07:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10614
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 562

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Доброе утро!
И опять отличная погода :dan_ser:
Можно будет прогуляться и пройти 3 км
Планирую уборку в квартире, постирать большую занавеску, сварить супчик и сделать гренки детям, посмотреть интересный фильм, распределить по альбомам фотки на компе
Ну и конечно же следить за питанием, не переедать

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 08:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15554
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,978

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Лена, привет :pri_vet:-: Где гуляешь? У вас разрешают?

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 22:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
У вас разрешают?

Не знаю, как у Лены, а у нас разрешают. Даже, похоже, что одобряют :negative: а гуляют все у нас почему-то по магазинам :nez-nayu:
Лена, привет! Как день прошёл?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 22:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Лена, привет!
Елена.Премудрая писал(а):
"Ужин все испортил"

Елена.Премудрая писал(а):
Ужин: рис, 3 котлетки, свекольный салат, 8 цельнозерновых печенек. 420г

Что именно в ужине не так? :du_ma_et:
Елена.Премудрая писал(а):
посмотреть интересный фильм,

Опять ужастики смотрела? :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 23:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10614
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 562

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Альбина, да, у нас разрешают. Можно гулять, но чтобы не более двух человек было. А для семьи вообще нет ограничений, насколько я знаю.
Я гуляю в своем районе, просто хожу и наслаждаюсь весной :-):
Изображение


Встречаю много знакомых)) Живем в одном районе, пять лет не виделись, а тут вдруг встретились :-)
Некоторые мои ровесницы уже с внуками гуляют!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 23:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10614
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 562

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Рита, а хорошо день прошел в целом. Пока погода теплая и солнечная, то и на душЕ хорошо.
Помыла туалет, почистила кухню. Сварила детям суп.
Погуляла, встретила двух приятельниц, поболтала с ними. Встретила мамочку одноклассника моего старшего сына. В разговоре выяснили, что наши младшие дети в одной школе учатся и даже общались там. У нее дочка, у меня сын)



Таня, печеньки на ужин все испортили))
И 420г вместо 300г запланированных. Это я так приучаю себя к мЕньшему количеству еды. А то живот расти начал, брюки уже в талии еле застегиваются :sh_ok:

Ага, вечером опять ужастик смотрела. "Убежище". Про женщину, врача-психиатра, которая не верит в раздвоение личности. Джулианна Мур очень хорошо сыграла эту роль! Первая половина фильма мне супер понравилась, 9 из 10, психологический триллер, а вторая половина скатилась в банальный ужастик, как будто два разных фильма смотрела, но актеры те же :nez-nayu: Но в целом, понравился фильм.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 08 апр 2020, 23:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10614
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 562

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
А еще у нас режим ЧС продлили до 12 мая. Похоже, что дети закончат этот учебный год дистанционно.
Для меня это не очень хорошо, потому что клиентов мало будет. Но утешает то, что и деньги особо некуда сейчас тратить, только на питание. Ни поездок, ни гостей, ни кафе, ни шоппинга

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 09 апр 2020, 00:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10614
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 562

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 8 апреля
ФА: прогулка 3 км
Питание:
Завтрак - 3 бутерброда (серый хлеб, мягкий сыр, докторская колбаса). 300г
Второй завтрак: сырочек, гематоген, яблоко. 200г
Обед - куриный супчик с вермишелью, булочка со шпинатом. 300г
Ужин - 2 котлеты, квашеная капуста, чай + 5 печенек Селга. 250г

МО - я молодец)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 09 апр 2020, 10:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
У нас тоже разрешают гулять и даже рекомендуют больше бывать на солнце ( про витамин Д упоминали) . Я стараюсь 2 раза в день выходит: утром и вечером прогуливаюсь . И у меня выходит до 20 тыс шагов за день.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9633 ]  На страницу Пред.  1 ... 752, 753, 754, 755, 756, 757, 758 ... 964  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @Рустам, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Frau Unbekannt, GoogleBot, GPTBot, karatist-73@mail.ru, Kriskentia, MetaExternalAgentBot, Nativewin, Ольга Лушина, SentiBot, SerpStatBot, ThinkBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB