День 9 без взвешивания и подсчёта
Макароны с котлетой( вчера не съела на ужин, у мамы горбуша была приготовлена)
Банан.
Суп - пюре овощной, салат из всякоразных свежих овощей, хлеб
Мороженое
Яблоко
Пюре с куриное катлетой
Горбуша жареная, помидор
Калорийеость думаю приличная. Ну посмотрим а концу недели, могу ли я себя ограничивать без подсчёта.

Прикинула навсетдку калорийность, с учётом опыта подсчетов, думаю ошибка минимальна.
Вышло 1850. Для похудежа многовато для меня.

День 10 . Без взвешивания и подсчёта.
Овсянка каша, изюм, грецкий орех, яйцо
Суп рыбный с горбушей, винегрет, хлеб
Шава (с куриным филе, зажарка лук - морковь, томат, совсем чуток сыр и маринованный огурец )
Шоколад
И это ещё не всё)))
У нас ещё 15-45
На ужин будет тушеная капуста и тефтели.

Для поддержания хорошо зато.

ванчоус
Я на поддержке всю зиму была ))))
Сейчас худеть надо
Летом пользоамться

А худеешь получается на 1600-1700?

Елена.Премудрая
Лена, привет
Да фиг знает, посмотрю по отчёту какая была Калле цностб в 1 неделю. В пробке стою пока, читаю кадоризаторе да пишу))

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
За первую неделю от 1600до 1800 . Один день был 2000,когда шаву ела.

Ира, привет) я тоже не считаю, только на глаз, вес стоит.

Оля, привет, не знаю, что с моими сбитыми настройками будет, но надеюсь мама в субботу будет дома, вернусь и буду всё сноси контролировать

Хотела погулять, не так сильно сегодня устала, но тут же налетели тучи и гремит гром. Ну пусть на ночь смочить землю, а завтра снова солнышко.

Добавлено спустя 44 секунды:
Хотела погулять, не так сильно сегодня устала, но тут же налетели тучи и гремит гром. Ну пусть на ночь смочить землю, а завтра снова солнышко.