Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

а может надо было поделить на 3 подхода по 25 ... легче бы переносилось бы

Я просто подумала, что если остановлюсь, больше не смогу себя заставить приседать... :smu:sche_nie:

N@ti

Лелёк

Lenysja

Лелёк писал(а):

Mouse_ntl писал(а):

а может надо было поделить на 3 подхода по 25 ... легче бы переносилось бы

Я просто подумала, что если остановлюсь, больше не смогу себя заставить приседать... :smu:sche_nie:

Ленусь, когда то давно на тренировках по лёгкой атлетике 200 приседаний это была наша норма :a_g_a:

сейчас мне такого не одолеть , стареем :hi_hi_hi:

ksenia1809

Лелёк
Привет, Ленусь! :pri_vet:-:

Лелёк

N@ti
Привет, Натулька-красотулька! :-|-:

Lenysja писал(а):

200 приседаний это была наша норма сейчас мне такого не одолеть , стареем

Да ладно! Скоро нам 200 приседаний будет - раз плюнуть! :-)

Я сегодня 80 осилила. Думала, сдохну... :secret:

ksenia1809
Ксю, это золотые слова!!! :cool_cool:

Lenysja

Лелёк
а я 50 :ya_hoo_oo:

ты в один заход или с передышками?

Лелёк

Lenysja
Да я уже в курсе про тебя ::yaz-yk:

Я с передышками, в два подхода по 40 раз, минута между подходами перерыв. У меня после первого подхода сердце чуть не выскочило... :-)

А второй, как ни странно, легче пошёл... :cool_cool:

Табличку распечатала, повесила на холодильник, ставлю галочки, чтоб не соскочить... :-)

Mouse_ntl

Хорошего настроения тебе солнышко!!!!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

отличного денька!
Как ты там после приседалок?

Lenysja

Приветик, моя хорошая!!! как попка сегодня :hi_hi_hi:

? Моя побавливает :hi_hi_hi:

Лелёк писал(а):

Lenysja
Да я уже в курсе про тебя ::yaz-yk:

Я с передышками, в два подхода по 40 раз, минута между подходами перерыв. У меня после первого подхода сердце чуть не выскочило... :-)

А второй, как ни странно, легче пошёл... :cool_cool:

Табличку распечатала, повесила на холодильник, ставлю галочки, чтоб не соскочить... :-)

я тоже распечатала , да ещё на весь лист ,крупным планом и тоже на холодильник повесила, муж пока не отреагировал :hi_hi_hi:

сегодня я на 55. а ты правильно приседания делаешь? я тут в темке какой то вычитала и ссылку нашла, как правильно приседать , вот лови http://www.youtube.com/watch?v=x0frf-RjFc8 эффект с первого раза ощущается :cool_cool:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции