Всем привет!
Без форума никак не получается вес сбросить! Силы воли хватает только на 3 дня! Вес растет и растет, а к нему и давление стало зашкаливать, хотя всю жизнь было пониженным, даже во время моих беременностей!
Вообщем план на май: сбросить 2 кг, на эту неделю 10 тыс ш и 1800 как.
Как у вас дела? Какие новости?
У меня все по старому, из новостей вот повышенное давление!
Завтра замериюсь и взвешусь, чтоб в конце мая сравнить результат

мало в этом дневничке пишу, но все читаю, мне тоже надо где-то отчитываться, меня правда на подольше хватает, но если съехала с катушек, то иду сюда вернуть себе хотя бы прежнюю форму

ОличR
Не будем о грустном! Подсчет калорий рулит!
Отталкиваюсь от веса 76,4
План на 1 июня 74,4

LoRicky
А я так и не научилась считать четко)) все на глаз...редко перепрооверяю себя)) пока не сильно завышаю)

светдим
Светик, ты Умничка! Глаз алмаз!
Меня подсчёты хорошо дисциплинируют, особенно на публике интересно, что на 180 г углеводов идёт сброс, а выше 220 г уже толстею У меня иной раз и еды за день 1600 как, но без движения и на таком калораже толстею Вообще за этот год как-то ощутимо метаболизм подсел, раньше и на 2000 ккл получалось вес сбрасывать, а сейчас и на 1600 с трудом уходит, а то вообще толстею
Ладно, буду стараться и все получится!
Свет, прогулки свои не забросила?

Шагаю))) но из-за руки зимой вышло намного меньше)) и сразу в ++((( да и щас..то снег то дождь..но вот сегодня будет Перебор)) и это радует

светдим
Ну, ничего! Погода устаканится и нагуляемся вдоволь! Я тоже больше потолстела из-за неподвижного образа жизни, чем от питания! Буду наверстывать упущенное!

Тревожная ночь в коридоре! Я разбитое корыто, а ведь на сегодня были планы.

ОличR
Оля, спасибо за сочувствие!
Сегодня не лучше!
План на сегодня 2 мили, 1 час прогулки и калории 1800-2000, а лучше 1600
Всем удачного дня!