Ань, лучше сходить и сдать анализы, ну и проконсультироваться с врачом... Оля писала, что есть в каплях, а есть в таблетках, где витамин Д разведен типа в масленой основе. У Фаберлика как раз на масленой основе пилюли, но там и дозировка поменьше будет, порядка 2000 МЕ или около этого....

Мне эндокринолог назначала в такой дозировке, так что я не особо и переживаю за это дело... у меня девочка-врач достаточно грамотная, поскольку сама диабетик, ну и молоденькая, а не та престарелая клюшка, которая у нас сидит в поликлинике по месту жительства и которая мне сразу с первого раза предложила урезать рацион до 1200 ккал в сутки и пить какие то там пилюли, типа редуксина... наша поликлиничная краля была послана куда подальше, сказала, что редуксин я точно пить не буду, ну а 1200 ккал это мне даже на полежать не хватит, не говоря о том, чтоб хоть как-то нормально соображать и двигаться нормально....

Было дело, пыталась я как то питаться на 1000 ккал в день, слава Богу хватило ума этой хренью прострадать неделю, ходила вечно голодная и злая как собака...

На анализ мне тож денег жалко - у нас платно от 2000 руб... Попробую получить направление у терапевта нашего - если в поликлиннике бесплатно принимают кровь на вит Д.... все равно в пятницу к нему пойду...

в прошлом году пила вит Д в каплях - там одна капля 500 МЕ была... мила по 1-2 капли в день тоже...
Ничего не почувствовала... как и сейчас...


фига се.. я думала, что клюшка из поликлиннике наоборот преддложит правильно питание без НКД и редуксина... офигеть...

Если врач так посчитал, то так и надо делать. Ты же, наверное, еще что-то принимаешь, кроме витамина D и у тебя идет комплексное лечение.
Но большинство жирорастворимых витаминов усваивается в кишечнике. А так как у большинства из нас снижена кислотность желудка, плохой отток желчи, а у некоторых уже и щелчного пузыря нет, поджелудочная и печень жировые, не хватает ферментов, то очень много гадости проникает в наш кишечник и дает жизнь организмам, которые нам не нужны) И которые нам там гадят... и питаются, тем, что нам нужно и целостность кишечника нарушают.
Если съели жирное и пошли сразу в туалет, то тут понятно, что жиры все же не усваиваются)
Это все видно, если сдать копрограмму. Там будет показано, все что ваш организм не усваивает.
Поэтому если нет поддержки жкт, то жирорастворимые витамины будут усваиваться хуже, чем хотелось бы.

Да, на жиры, происходит выброс желчи, так же на горечи, на горячую еду. Желчный пузырь опорожняется.
Поэтому камни чаще бывают у тех, у кого жиров в рационе мало.

Катюша, привет. Еле нашла твой отчет, среди обсуждения селедки и витамин. Что то я на рыбу смотреть не хочу, пока. А витамин д я вообще регулярно забываю.

Хороший такой отчет получился.
Обнимаю и желаю продолжать в том же духе.

Итак, отчет за вчера (день 6 из 353)

Меню



Всяко разно пилюли - эутирокс, йод, комбилипен, аквадетрим.
Шаги -10852
Тренировки - приседания 100 раз (5 подходов по 20)

Анна Солнце

Вот то то и оно, что с ходу предложила редуксин и низкокалорийку, про редкусин читала, с низкокалорийкой тоже дело имела и знаю, что для меня это путь в никуда, постоянным срывам и еще большему весу... который и сейчас то не особо маленький...

Привет всем
В молочных продуктах очень мало вит Д, только если в козьем молоке- но и выпить надо 1 литр примерно. Лучше жирные сорта рыбы.
Я сдаю каждые пол года анализы , Живу в ЛЕТЕ круглый год)), периодически назначают вит Д от 5-10единиц. Последний раз сдала 28.8 показатель , назначили на 16 недель - 25000 IU капсула раз в неделю.
Еще самое важное - кальций и железо

Мышулин

Виточка, привет! Рада тебе!

Ну по витаминам все индивидуально, наш климат таков, что лета у нас от силы с мая по сентябрь, ну или по октябрь, если сильно повезет, а так - дождина и холодина, солнца мало или его вообще нет, поэтому и назначают лошадиными дозами ежедневно... К сожалению нет у нас возможности круглогодично есть свежие овощи и фрукты должного качества... Рыба вся у нас привозная, не, ну продают там конечно типа охлажденную, но тут тоже очень большой вопрос по содержащимся там витаминам и всему прочему...

Прочитала здесь про витамины и поняла, что все не правильно делаю, так как жру витамины горстями. Все подряд.
Летом сдавала анализ на витамин D. Все было даже выше нормы. Но у нас нет солнца от слова совсем. И я продолжаю пить но в маленьких дозах.
Привезла из Египта витамины в виде желейных конфет и ем, когда хочется сладкого. Даже не задумываюсь о последствиях переедания витаминов.

marver
Выше нормы?))) Д.. ты первый человек)))