о
меня напугало бесконтрольное поедание витамина д,типа в почках песок и подобное образуется...
видимо везде мера нужна...
Я теперь витамин д с печени трески,йогуртов и кефира в основном набираю... хоть ушла от низкой границы 20 единиц,на 40...
Скоро к гине,снова проверю что там...

Я пью в каплях Аквадетрим довольно давно, может года 3 уже, и периодически проверяю, сдаю анализ крови на витамин Д. Когда я его не пью, то всё плохо-витамин Д ниже нормы, когда пью, то в норме, но по нижней границе где-то болтается) В общем, поняла, что мне пожизненно можно его употреблять

Январетта
А в какой дозировке пьете, в профилактической или большей?

Пью 4-5 капель в день

Итак, день 6 из 355

1. Вес - 103,1
2. Меню



3. Всяко-разно пилюли
йод
комбилипен - витамины группы Б
витамин Д3
эутирокс
глюкофаж
4. Вода, л - 1,5
5. Шаги - за 8192
6. Тренировки - приседания 90 раз
7. Моделирование реальности - выполнено
8. Сон, от 6 часов - выполнено
9. Без алкоголя - выполнено

Аквадетрим нормальные капли.
Витамин D, есть водорастворимый (капли) и жирорастворимый (капсулы).
Наш организм усваивает и то и другое. Маслянный считается более чистый. Там нет лишних добавок.
Но... если есть проблемы с желчным, печенью, то жирорастворимый будет плохо усваиваться. Можно его пить, а анализы лучше не станут. Максимум пока пьете.
Поэтому иногда в капельках лучше.
Про песочек ходят разговоры, потому что считается, что если принимать витамин D бесконтрольно, то есть много и без витамина К, то это способствует накоплению кальция не там где надо. Но.... если про дефицит витамина D, вы слышали, то кто слышал про дефицит витамина К?? Как правила этого витамина у нас достаточно, чтобы он разносил кальцый по костям.
Но без анализов высокую дозировку все же назначать не надо.
Хотя знаю, в Европе, есть таблетки 50 тыс МЕ, или капельницы такие ставят. Принимается раз в неделю или раз в месяц. И потом он потихоньку расходуется.
Но дозировка все же зависит от анализов.

У меня 8 Дозировка на 3 месяца должа была быть 20 капель

Девочки, а какую уонцетрацию пьете в каплях? одна капля - сколько МЕ?
У меня Д3 никомед одна табла = 1000 МЕ

Анна Солнце

Аня, аквадетрим в каплях 15000 ме/мл. В 1 мл 30 капель, я пью 10 капель, то есть получается порядка 5000 МЕ.

ОГО!!! я то и 1000 МЕ боюсь.. так значит и больше можно???

Добавлено спустя 54 секунды:
мне тоже кажется, что в таблах плохо усваивается - но я не покупала, мне бесплатно пачка большая досталась.. вот и пью... вот думаю может по 2000 МЕ пить хотяб...

Оля, мне врач прописал в каплях жирорастворимый (вигантол) и именно потому, что у меня проблемы с желчью. Жиры снижают уровень вредных липидов в организме, а значит, вероятность появления камней в желчном пузыре и протоках уменьшается. Прежде чем назначить лечебную дозировку я сдала анализы на витамин Д и сейчас сдаю периодически. Зимой профилактическую дозировку пью больше к лету она уменьшается. Все под контролем врача происходит.