LoRicky
Поздравляю с первым отвалившимся килограммом!) Закрепляй результат!
А почему с кофе завязала, чем он тебе помешал? Вроде наоборот все врачи твердят сейчас про его пользу.
Поищу для тебя физкультуру для слабых)))

Хорошо дела, удалось себя вытряхнуть на 2 часа с палками, рада невозможно, так как всю неделю сиднем дома. С первым отвесом тебя, продолжаем!

Верочка, спасибо!
Ты меня тааак подбодрила, сразу захотелось зарядку сделать! Если найдешь какие упры для ослабших, буду признательна! Я вчера еле 2 мили дошла, но дошла же! Даже от них случилась крепатура!
Кофе совсем меня утомил, стала совсем нервная, злая, совсем сон разладился, а главное постоянно хотелось спать днём, а желудок криком кричал! Теперь я другой чел, более спокойная, сплю крепко, дневные качели со сном ушли, а самое главное желудок перестал болеть! О кофе теперь буду только мечтать и вспоминать, какой же он вкусный!
Спасибо, Олечка!
Скажи, какой же это кайф прогулка с палками! Да, продолжаем однозначно!
Ты меня замотивировала, завтра и я пойду гулять! Чесс слово!

LoRicky
Посмотри, вот вообще лежачий вариант тренировки!
https://youtu.be/NgSizABNe2s

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
И вот
https://youtube.com/shorts/KHIl5sN0G2w?feature=share

Раз кофе мешало, надо было убрать. Иногда просто открываю коробку и вдыхаю, этого достаточно бывает, настроение повышается.

LoRicky
Привет, Ларока!
Рада твоему возвращению, хотя сама здесь нечастый гость.

Я витамины стала принимать, полегчало немного

LoRicky
Ларочка, с праздником тебя! Счастья, здоровья, мира!!!

LoRicky
Привет! Расскажи: скандинавка с палками у тебя как по инструкции? То есть руками полную амплитуду делаешь? Я хочу скоро начать отрабатывать на улицу скандинавку, но боюсь загнуться от усердия :)
Палки какие покупала для ходьбы?

Всем привет!
Новостей особо нет, гоняю 1 кг туда сюда!
Танка на диете, у меня палок нет, я просто хожу быстрым шагом или с Лесли Сансон, если ходить регулярно, хотя бы по часу и соблюдать адекватный каллораж - результаты очень хорошие!