Я вот этому более всего поражаюсь...

Светлана, я ваш дневничек читаю молча, не встреваю в обсуждения. Но вот насчёт подсчёта калорий я с Любой согласна. Попробуйте хоть один день посчитать то , что вы сьедаете. Я сбрасывала вес со 112 кг именно считая калории. Когда была 112 кг мне казалось, что я ем очень мало, а вот когда села и все подсчитала ...я офигела оказалось очень много. Может и вам кажется ,что вы сьедаете на 2000 кк ,а на самом деле там гораздо больше. И Шоколадка правильно написала, надо всё же знать сколь БЖУ. А то как то странно получается , вы пишите что сьедаете около 2000 кк , да при таком питании у вас вес должен улетать, а вы столько времени топчетесь на месте.

Я на калориях собаку съела. И в Борментале худела и сама (В Борментале похудела за 2 месяца на 18 кг, через полгода всё вернула). Поэтому калорийность многих продуктов знаю наизусть, вот и прикидываю в уме. Не хочу я сейчас на ограничении калорийности, если бы захотела, то считала бы их в дневнике питания на другом форуме. Пыталась не один раз, результат - сами видите.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Тоже считаю, что самый действенный метод для сброса веса - это ограничение калорийности. Но он влечет за собой срывы-зажоры, если не используются способы, помогающие усмирить аппетит.

Сегодня: тренажёр Долинова, изи шейпер ноги -110 раз, руки - 50 раз.
Миостимулятор: живот, руки, ноги.

Точно. У всех так.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:


Смотря что и как есть.

Я уже писала, однозначно больше 3000.
Но это очень трудно, даже один день посчитать. Потому что во-первых считать надо честно, а это непросто. Не только для Светланы, для многих. Обманывать себя просто, но законы физики никто не отменял. А во вторых страшно. Страшно столкнутся с реальностью.

Мне очень жаль, что Светлана заперта в четырёх стенах. Если бы можно было как то выбираться наружу, на прогулки, то это был бы первый шаг и огромная мотивация.....

Почему мы после диет набираем вес? Потому что любая диета это ограничения. А питание надо выбирать для себя такое чтобы это было на всю жизнь. Поэтому и набирают вес после всех этих Гербалайфов, борменталей и прочего. Нельзя всю жизнь просидеть на них. Если бы Света ты была заинтересована в своём здоровье, ты может и поупиралась бы но всё таки посчитала. Или хотя бы записала всё то что и сколько ты съела. Для себя, чтобы понять почему вес не идёт. Вот любая изи нас если начнёт нормально питаться даже возможно без спорта и принимая таблетки похудеет. А че толку их пить и при этом наедаться больше положенного.
Я сейчас перебираю за счёт углей, но я это знаю и понимаю и не спихиваю на то что мне комфортно в таком весе. Комфортно если сравнивать с 120 кг. А так нет.

ШоколаТка
Какой смысл мне считать, если я выдерживать калорийность всё равно не планирую. Ем и буду есть то, что хочу и сколько хочу. Таблетки мне помогают есть малость поменьше. Если бы не они, то я бы вес от такого неподвижного образа жизни обязательно набирала, а не держалась в одном весе.

А ты смотрела фильм Голодные игры? Там в одной из частей богатеи наедались, А когда не влезало они пили рвотное чтобы можно было снова есть. Вот ты ещё это попробуй, раз не считаешь нужным снижать калорийность.
А что будет когда таблетки перестанут помогать? Всё не перепробуешь. Почему нельзя выработать привычку меньше есть самостоятельно. Раз ты их пьешь значит понимаешь что ешь много. И кстати при 1800-2000 ккал никакие таблетки на хрен не нужны были бы.

господи, да что вы все к Свете привязались
ну не хочет человек худеть, это, в конце концов ее дело
Люба, она тебя спрашивает как ей жить и что делать?