moon sugar
ни най.... у меня ноги и так тяжелые... еще квадры накачать и ппц будет

moon sugar
А ты чего нибудь принимаешь?

Алва

да я про верх, я поняла, что ноги ты не хочешь трогать


ксб 55
А что, все уже настолько плохо, что кажется будто я на фарме?

я принимаю только прот (изолят), бца (во время трени), рыбий жир, витамины/минералы, желатин
Тренируюсь без предтрена, обезболивающие не принимаю, обхожусь без настоечки женьшеня тож

moon sugar
а про верх..... Верх я не боюсь перекачать))) верх твой мне вообще нравится без разговоров.

Воу-воу, полегче парень девушка
Квадры огонь просто А судя по фото с альбома и задние филейные части шикарны!!!

Не, серьезно, очень круто!! Теперь я знаю как в живую выглядит то, к чему я стремлюсь

P.S. Верх мне тоже очень нравится Но так как я девушка, то я весьма падкая на красивые нижние части тела

Очень сухая для девушки. Наверно ты от природы худая.

Привет!
Впервые за несколько месяцев решила заглянуть на форум и очень рада увидеть, что ты продолжаешь движение к цели! Будет с кого брать пример
Я пытаюсь себя замотивировать вернуться к дневничку ибо уже пора. Вернулась из отпуска, где поднабрала. Да и в целом нравился мне результат ведения дневничка - многие полезности по отношению к телу становятся регулярными.А то что-то я совсем за лето расслабилась.

Привет народ! Я замоталси(((
Вкусный пончик
Привет! Пасибки за комплименты, но там еще доделывать много чего надо... А вообще, все это - два года работы (безостановочной ) и то еще далеко не все мне нравится так что "покой нам только снится"

Dmitrii87
ну такая да, дрищеватая слегонца))) Весть прикол в том что у меня еще и кожа очень тонкая, так что мышцы/вены и пр. все видно оттого и кажется что сильно высушена, хотя тонкий жировой запасик я стараюсь приберечь

SuaveAngel
все потихоньку возвращаются, урааа!!! Рада что ты вернулась к дневнику, будет теперь где вкусностей поглазеть

Так, ну а теперь быстренько отчет... Короче, я треню много и упорно время расхолаживания закончилось, начались настоящие трени По-этой причине конечно времени поубавилось, тренировок стало больше, а нужно еще и работу работать и по дому шевелиться( Часто вряд ли буду отписывать, может недельный отчет буду клепать.
Вес 47.7. Моя весовая категория это 48 кг, так что ничего считать не буду (калории), я пока сильно не худею т.е. в рамках категории. Хотя мне сказали, что я заметно похудела(!) (по лицу типо заметно ). Хз, так как начался интенсив на тренях, то возможно лицо и похудело , но по весу я в норме Так что не знаю, кому что кажется, весы мне показывают, что я в порядке
Ладно, у меня сегодня еще легонькая тренька, и надо сделать уборку... Всем хорошего вечера!

moon sugar
ну вся деловая, вся в бегах))) рассказывай про трени хоть)