Алва
не, это как дополнительное. Думаю, особо не нарастёт, так как я маленький вес беру, но вот сегодня чувствую, что мне вчерашних 3 подходов по 14 кг хватило. Вообще первый раз делала это упражнение, муж, конечно, жим платформы предлагал, он и сам его делает и ляхи у него каменные) Говорит, что сведение ног чисто женское упражнение)

HoneyMoon
ну почему чисто женское)))) надо понимать, какие задачи это упражнение решает...
у нас в зале есть парень, он его делает - с макс весом, который тренажер дает и в статике: т.е. свел - и держит до минуты... Вот ему оно реально надо видимо, чтобы какие-то отстающие мышечные пучки добить.
А дамы на этот тренажер лезут часто бессмысленно, у всех же внутр. поверхность бедра "жЫрная", и они видимо рассчитывают локально это убрать)
Другого объяснения массовой истерической любви девушек по поводу этого тренажера не вижу
И видя паломничество "подснежниц" на этот тренажер мужики и относятся к нему презрительно как бестолковому чисто женскому баловству.

HoneyMoon
у тебя обязательно получится довести начатое до конца!!!
То что ты не разъедалась обратно это уже очень очень хороший стимул и мотивация к тому чтобы наконец-то добиться своего результата! По собственному опыту скажу что не разъедаться это как раз таки самое сложное...

alter ego
спасибо на добром слове) Есть у меня немного неверия в саму себя, так и с похудением...это вот событие из тех, что вот кто-то может и с кем-то это случается, но не со мной. Как-то так)))
А для наглядности так надо было соединять нынешнее с самым первым фото, в начале пути. Щас ахтунг, а там вообще

Да уж, вот это мой кот щас учудил. Приготовила себе на ужин дайкон, залила оливычем и оставила на столе, так он сожрал его! Это для меня новость То ли он настолько голодный, то ли что с ним не так)))

HoneyMoon
кот на пп просто)))

Алва
да этому толстому кастрату полезно. Даже ругать не стала Просто бесит сам факт, что на стол залез. Липкие ленты раскладывала, помогает временно, потом коты забываются и лезут снова. Постоянно их там тоже неудобно оставлять, мешаются.

HoneyMoon
липкие ленты? какой интересный метод... надо на заметку от собак взять ) По краю кровати приклеить)

alter ego
не знаю как у собак, но у кошек чувствительные лапы и липкая поверхность им не нравится, к тому же, длинные ленты при попытке отряхнуть липнут ко всему телу) Так что бегут со стола как ошпаренные и все облепленные) Но я ложила не обычный скотч, а бумажный.