А я раньше любила разгрузки на молокочае. Он отбивает аппетит и голодной я себя не чувствовала. Но именно после этих разгрузок я стала их бояться...

madamspb
А мне было плохо на молокочае, первые три кружки все отлично, а вот во второй половине дня тошнота и головокружение, так что это точно не для меня

lenanik63
Лена, я с тобой согласна, по-моему это не слишком полезная разгрузка. Не даром я до сих пор в ужасе... А вот белковые дни я одобряю полностью. Хотела бы я к вам присоедениться, но не судьба...

Я на воде,без еды,вечером отпишусь...
Целый день буду дома,теплая ванна,хорошая музыка - все мои ушли кто-куда,готовить не надо,едой не пахнет,на кухню дверь закрыла

Марина, привет! Как я тебя понимаю, так хочется побыстре сбросить эти пару "кг". У тебя медленно уходят по чуть- чуть зато будет навсегда. Сидеть весь день на воде, такое я никогда не пробовала в моем понятии это безумие. Вот на молокочае я сидела , мне это подошло. Но опять же после всех таких разгрузочных дней очень осторожно нужно входить снова в обычный ритм питания.
Удачи тебе!

Марина52
Мариша, я категорически против такого разгруза, это стресс для организма, голодать нельзя ни в коем случае, даже один день, это чревато последствиями. Обещала тебя поддержать а получается все наоборот, извини конечно, но я за разгрузы разумные, я против голодных дней, прошла через это, три недели голодала, угробила организм капитально, мне совершенно не трудно отказаться от еды полностью тем более на один день, но я больше никогда так делать не буду и никому не посоветую. Мариночка, придумай что то другое, если после голодного дня завтра ты начнешь питаться сразу как обычно, сброшенный вес скорее всего вернется, нужно сделать правильный выход из голодовки а это практически еще один полуголодный день

Лена,у меня все нормально.Я на воде лучше оказывается переношу разгрузочный день.У меня была еще бутылка боржоми ,лимонные дольки и чуть меда.Сейчас я побывала в ванной,поскрабилась .Целый день полоскала во рту,счищала с языка,гуляла 1 час - чувствую удовольствие,как будьто гора с плеч.
Завтра взвешивание - выход сделаю грамотно.Отчитаюсь вечером.
Каждому свое.
Мне хоть чуть еды - все тянет весь день поесть,а так просто отдых от еды.Везде пишут один день не страшно.Надо правильно себя настроить .

Мариночка, ну что же, рада за тебя что ты все выдержала и без мук голода и плохого самочувствия!!! Хорошего тебе отвесика завтра

Мариночка, доброе утро!!!
Как самочувствие? сколько в минусе получилось? у меня 300г из них 200 непрошеных гостей после ДР, так что не очень результативный разгруз получился у меня почему то

Марина, привет. Как вышла из разгруза? Как самочувствие и настроение? Мне вот тоже больше бы Ленин вариант подошел. После перехода на дробное питание мне, как младенцу, каждые 3 часа надо что-то кинуть в рот, т.к аппетит зверский просыпается. Так что сейчас голод даже на 1 день не для меня , может когда-нибудь позже.