to_strive: ↯ my way ↯

to_strive

Я тут себе похудательный план составила.
Лето ж скоро, товарищи!
Я впервые чувствую, что у меня реальные шансы похудеть к лету :-)

Оказывается, чтоб к нему похудеть, надо уже осенью начинать :-)

Короче:
1) Пешкодралить 40 км в неделю (для начала)
2) Делать "талию" и другие короткие сеты упражнений 5-6 дней/нед
3) В одно и то же время засыпать и просыпаться (пока это самое слабое место...)
4) Держать себя в рамках разумного в выходные (а не - вот оно самое слабое )

Как вы видите, питание в этом плане, кроме п.4 не упоминается. Успела твердо убедиться в том, что стоит мне в эту сферу немного взлезть, как это вгоняет меня в легкий стресс и все идет наперекосяк. В общем с питанием все нормально, остается только над выходными поработать. Они, конечно, всегда будут отличаться от остальной недели, но нужно чтоб не так сильно. :ti_pa:

Все, время отбоя))
Всем замечательных снов) :sleepymoon:

anna_8008

Хороший план!!! :cool_cool:

Иди....,ложись....ПУНКТ № 3!!! :a_g_a:

Споки ,споки!!!

Чиз

to_strive писал(а):

4) Держать себя в рамках разумного в выходные (а не - вот оно самое слабое )

Этот пункт как говориться из наболевшего :ny_tik:

У меня каждые выходные как праздник, организму кажется, что надо съесть все подряд и пока не кончится. Ну не могу с собой ни чего поделать. Будем в выходные бороться вместе :a_g_a:

to_strive

Всем привет :-):

Чиз писал(а):

У меня каждые выходные как праздник, организму кажется, что надо съесть все подряд и пока не кончится. Ну не могу с собой ни чего поделать.

И я всю неделю хорошо прям питаюсь, а выходные все портят... Хватит это терпеть))) :-)

з.ы. вот такая у меня вкуснота к завтраку)

Чиз

to_strive писал(а):

вот такая у меня вкуснота к завтраку)

Вкуснямка..... :sluna:

anna_8008

Чиз писал(а):

to_strive писал(а):

вот такая у меня вкуснота к завтраку)

Вкуснямка..... :sluna:

Я те дам---"вкуснямка"..... :nel-zya:

Аллусь!!! Ты больше не соблазняй слабонервных...,а то выходные на подходе---боюсь потеряем бойца.... :-)

to_strive

Спокуха!))
Это ж горький шоколад, чуть-чуть можно даже в рамках ПП)

А вечером мы с мужем пойдем к моей маме блины кушать :smu:sche_nie:

"К теще на блины" типа))
И зная мою маму... Вкусняшек разных будет много :hi_hi_hi:

anna_8008

to_strive писал(а):

Спокуха!))
Это ж горький шоколад, чуть-чуть можно даже в рамках ПП)

Не....,она не остановится.... :-)

Толстый заяц

to_strive писал(а):

Это ж горький шоколад, чуть-чуть можно даже в рамках ПП)

"Чуть-чуть" шоколада и сладкоежка - вещи несовместные. )))) Так что да, не махай быку красной тряпкой. :-)

Кстати, у нас такого шоколада не видела. Интересненько ... У нас только Линдт, Коте д'Ор и Априори из горького ...

Толстый заяц

Плов я делаю похожим образом. Только мясо тушу поменьше, раньше я делала со свининой обычно, ей и 20 минут хватает. Ну и в казанке, а не в мульте. В мульте, наверно, удобно, закинул и пошел. А в казанке у меня вечно с водой проблема, то недолью, то перелью, в итоге рис не особо получается. Во всех рецептах просто кол-во воды указано на какое-то дикое кол-во ингредиентов, у нас такой таз некому есть. А, еще томат не кладу. Как-то пару раз я даже баранину покупала на рынке, и рис девзира, и специи все отдельно.
А как шаверму делаешь, расскажи? У меня совсем не выходит она.

Правила форума

to_strive: ↯ my way ↯

Кто сейчас на конференции