Gala39: Откровенная история моего веса.

Superstar

Gala39
Да я никакие конкретно методики не имела в виду, я в общем и целом думаю. :smu:sche_nie:

Gala39

Superstar писал(а):

Gala39
Да я никакие конкретно методики не имела в виду, я в общем и целом думаю. :smu:sche_nie:

Gala39

Объелась сегодня)))

Еда — 1276.6 ккал.

Завтрак 1 (11:45) 433 гр. — 316.60 ккал.:
каша Нордик 5 злаков (200 гр.) — 153.4 ккал.
Баранки (13 гр.) — 43.7 ккал.
Чай чёрный без сахара (135 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 2.5% (60 гр.) — 31.2 ккал.
сыр Баускас (25 гр.) — 88.3 ккал.

Обед (15:22) 340 гр. — 207.70 ккал.:
суп грибной (260 гр.) — 80.1 ккал.
Курица (грудка вареная) (60 гр.) — 82.2 ккал.
Хлеб с отрубями (20 гр.) — 45.4 ккал.

Полдник (18:27) 34 гр. — 144.30 ккал.:перехватилась, когда убегала в магазин...
Мармеладные дольки (10 гр.) — 31.8 ккал.
печенье в шоколаде (24 гр.) — 112.5 ккал.

Ужин 1 (18:28) 400 гр. — 350.10 ккал.:
Курица (грудка вареная) (80 гр.) — 109.6 ккал.
кабачки тушеные с овощами (120 гр.) — 62.9 ккал.
Хлеб с отрубями (20 гр.) — 45.4 ккал.
Чай чёрный без сахара (100 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
печенье творожное (30 гр.) — 106.2 ккал.

Ужин 2 (20:30) 212 гр. — 258.00 ккал.:
Баранки (12 гр.) — 40.3 ккал. 1 штука...перехватила пока готовила ужин
Творог 9% (100 гр.) — 159.0 ккал.
Кефир 2.5% (60 гр.) — 30.0 ккал.
фруктовое пюре со сливками Фруто Няня (40 гр.) — 28.7 ккал.

N.Green

Ну ты даешь, глянула на длинное меню, там и баранки мелькают, и мармеладки, и печеньки, думаю - ну в самом деле объелась. поднимаю глаза на калорийность - опа! всего-то! :hi_hi_hi:

А фруктовое пюре у Сонечки отобрала? ай-ай-ай :hi_hi_hi:

Gala39

N.Green
Фруктового пюре немного оставалось...Соне уже нельзя было давать. А выкинуть рука не поднялась :smu:sche_nie:

N.Green

Праааально, неча продуктами разбрасываться, лучше съесть :))
У тебя новая аватарка, такая весенняя! Галочка к весне уже готова! :))

Gala39

N.Green писал(а):

Праааально, неча продуктами разбрасываться, лучше съесть :))
У тебя новая аватарка, такая весенняя! Галочка к весне уже готова! :))

Ну как-то уже хочется чего-то весеннего))) :smu:sche_nie:

Хотя бы день подлиннее, да солнышка немного..А то у нас все еще в три часа дня темнеет...и солнце еще в окна не заглядывает. Только на горизонте красное зарево пополыхает немного и все.

Омут

Gala39
ААААААААААА!
Какая аватарка милая!!!!!!!
:blush2:

Gala39

Омут писал(а):

Gala39
ААААААААААА!
Какая аватарка милая!!!!!!!
:blush2:

Я хотела другую)))

Добавлено спустя 50 секунд:
Омут
А еще мне вот такая нравиЦА)))

Омут

Gala39
твоя классная :co_ol:

Правила форума

Gala39: Откровенная история моего веса.

Кто сейчас на конференции