Irissska1985, ну так нормальное количество, зачем еще и дома заниматься тогда, если нет желания. Отдых тоже нужен.

Насчет графиков, то я просто в начале так заставляла себя тренироваться, а теперь уже привыкла. А когда лень, смотрю на план и думаю, если сегодня полодырничаю, то завтра придется отрабатывать в двойном объеме, и это подстегивает начать, а потом уже и остановить тяжело.))

Я хочу вакуум делать. А его лучше каждый день. Тем более в зале мне стремно, его никто не делает почему то. Еще хочу растяжку на ноги поделать почаще, чтобы суметь на шпагат сесть. В зале не всегда на это время есть потому что назанимаешься сделаешь общую растяжку а тут уже и автобус и толпа набежала после 7-8 не приткнуться. Да и вообще бывают же случаи, когда нет возможности в спортзал ходить уехал куданибудь например но есть много хороших упражнений которые легко делать дома без всякого дополнительного инвентаря отжимания планка присед итп. Вот только ни фига не хочется ничего делать. Вот почему я такой лентяй.
Если я пропускаю спортзал один раз, я как бы не думаю что вот завтра придется больше работать потому что я знаю что за неделю все равно нагоню. Меня просто сам факт растраивает что не получилось пойти. Люблю туда ходить. Именно заниматься а не пялиться по сторонам. Посему же я не люблю дома заниматься. Если бы было больше времени, чтобы все остальное тоже успевать. Я бы каждый день ходила. И еще в выходные тяжело себя выпинуть в спортзал. Вроде запланируешь а потом так лееееень. В общем мой основной враг это моя лень.

Все, что я написала, это только и касалось домашних тренировок, которые с 1-го апреля и станут у меня основными на ближайшие 3 месяца точно, только в выходные в зал.

Да ладно лентяйка, я также думаю каждое утро, к черту все, просто отдохну от всего этого денек или два, ничего не измениться за такое короткое время. В поездки часто беру с собой спортивку, но тоже редко выходит позаниматься, так как к вечеру обычно уже ноги не держат.

Oxanka 1
Ну ты конечно меня подбодрила что не такая уж я и бяка но блин я все равно собой недовольна. Я знаю что могу гораздо больше но почему то не хватает мотивации что ли или силы воли... Мне так много хочется в себе поменять но воз и ныне там.
Я кстати говорила что со своим мч я рассталась потому что мне надоело? Блин отношения это так сложно и утомительно. Но иногда мне даже хочется начать встречаться с каким нибудь парнем который ходит в спортзал придерживается пп и развивается не только физически чтобы он был для меня стимулом поддержкой и компаньоном. Но нет такого. И лень мне если честно.
Да и вообще думаешь встречаться это ходить на свидания переписываться разговаривать на разные темы ходить куда то вместе а в итоге это переться к нему после спортзала или наоборот почему ты игноришь мои сообщения почему ты прошла мимо моего кабинета и не зашла я буду ждать когда ты меня полюбишь ведь яуже люблю тебя итп в общем в реальности все не так мимишно. Даже не хочется лезть в это снова.

Пришла со спортзала. Съела белковый омлет. Жрать все еще хочу. Жду 20 минут. Туплю в телефон. Время 11. А еще надо помыть посуду собраться на завтра и помыть голову...вот так вот с 6 до 9 30 заниматься. Ладно последние 10 минут я болтала с инструктором. Но вообще для меня это норм придти в 6 мтнут 15 на раскачаться и потом пошло поехало в лучшем случае до 9. И главное мне нравится и главное я хочу еще. Приседаю уже немного со своим весом - 50 кг 5 повторений два подхода. Так в принципе остальное все на том же уровне. Жопа болит, каадры болят, по лестнице больно, садиться больно. Мазохист.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
О кста прочла недавно суперскую книгу подсознание может все. Ай рекоменд

Ну хоть не одна я мучаюсь, тело болит, хронический голод и при этом еще и нравиться мучать себя.

Oxanka 1
ну жру то я как лошадь. ))) так что голода нет. этот омлет был из 10 белков. )))) а сегодня вообще день обжорства, сладостей и углей весь день.

Вот и я ем как вышеописанное животное, и порции нехилые и все равно мало. Мой день сладенького был вчера, сегодня я уже почти правильная, надолго ли.

Oxanka 1
мы действительно сёстры и по несчастью (это про еду), и по счастью (это про спортзал))))

Иришка! Как дела! Как здоровье! Замуж не вышла?!