aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Арина49

Людмилочка привет
Ох как у тебя все голодно :sh_ok:

Неужели тебе кушать не хотелось :du_ma_et:

А кровушку, Людмилочка, я все никак не могу собраться сдать :smu:sche_nie:

Никак не могу себя заставить, ведь мне придется встать в 7 часов, чтобы погулять с Кузей и до 10 сдать анализ :nez-nayu:

svez-tatyana

Людмила ты что это, какими то набегами. Подразнишь и пропадаешь? Опять там с гостями вкусняшки ешь?

Арина49

svez-tatyana писал(а):

Людмила ты что это, какими то набегами.

svez-tatyana писал(а):

Опять там с гостями вкусняшки ешь?

Точно, точно, да еще рыбку вксненькую кушает, у нее ее много было, я помню :mi_ga_et:

aln

Девочки, привет!
Не-не-не, рыбу не ела (ее и без меня уже съели, любителей хватает :-)

), гостей тоже не принимала. Вроде ничего не нарушаю, но вес болтается между 77 и 78, причем чуть ли не по килограмму туда-сюда :du_ma_et:

Понятно, что это вода, поэтому не парюсь. Но все же, надо, наверное, снова отчеты за каждый день делать, а то все время хочется сделать какую-то себе поблажку :st_op:

Добавлено спустя 7 минут 58 секунд:
Отчет за 29 марта.
Вес на утро 30 марта 77,2кг.
1. КБЖУ- хороший, был рыбный день, вкусно :sluna:

2. Показания шагомера: 18726 шагов, 9,5 км, 859 кал, 54,9г жира
3. Вода - 1,5 литра плюс чай.

svez-tatyana

Людмила, приветик! Ты что решила совсем аватарку убрать? Что за настроение? Появишься и снова пропадаешь, давай делись?

aln

Аватарка моя сама каким-то таинственным образом исчезла :du_ma_et:

Настроение отличное! Стараюсь гулять побольше, пока тепло, но скоро обещают дожди...
Так хочется в бассейн, но так не хочется идти в поликлинику за справкой, а без нее в бассейн не пустят :-(

aln

Отчет за 30 марта.
Вес на утро 31 марта 76,8кг. Отвес 400г.
1. По КБЖУ все нормально. Были простые углеводы и фрукты после 16час, но тем не менее отвес, значит, утверждение, что съеденные после 16 часов фрукты задерживают воду, для меня недействительно, буду есть фрукты вечером ::yaz-yk:

2. Показания шагомера- 20230 шагов, 10,3км, 906кал, 55,1г жира.
3. Вода - 1,2литра и много зеленого имбирного чая.

aln

Отчет за 31 марта.
Вес на утро 1 апреля 77,5кг. Привес 700г, вот такой сюрприз на 1 апреля сделал мне организм :-)

1. КБЖУ - перебор по калориям и жирам, ужин был очень поздно, точнее не ужин, а мини зажор - очень хотелось есть, съела кусочек курицы, и еще больше захотелось есть, не удержалась, слопала кусок хлеба и запила большой кружкой молока. И это прогресс, ведь раньше могла бы навернуть большой бутерброд с маслом и колбасой :nel-zya:

2. Показания шагомера - 17652 шага, 9 км, 800 кал, 48,2 г жира.
3. Воду не считала, но было мало, меньше литра

Добавлено спустя 9 минут 24 секунды:
Отчет за 1 апреля.
Вес на утро 2 апреля 77,8кг, привес 300г, и чего ему надо, этому весу, второй день прирастает :ne_vi_del:

1. КБЖУ вроде нормальный, может, на ужин - многовато и поздновато :du_ma_et:

2. Показания шагомера 18032 шага, 9,1 км, 724 кал, 43,1г жира.
3. Воды - около литра и чай всякий- зеленый и черный.

Арина49

Людмилочка привет

aln писал(а):

и чего ему надо, этому весу, второй день прирастает

Я очень понимаю твое удивление, и действительн, что ему надо, организму то твоему :du_ma_et:

Такое замечательное у тебя всегда меню, получает все что ему надо, самое главное если и бывают жиры перебор, то такое незначительное превышение :nez-nayu:

Для меня такое соотношение БЖУ неосуществимая мечта. Так что твой организм привередливый :a_g_a:

Но ты все равное умница и у тебя обязательно все получится :-):

А аву вставь все таки :sh_ok:

svez-tatyana

Аву, на место!!1 :-)

Думаю вес поартачиться и пойдет в низ.. На ужин можешь обойтись без конфеты? Добавь лучше творожок или яйцо и тоже можно с чаем.

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции