Так, наконец-то могу себя чуть-чуть похвалить. Сегодня спорту уделила внимание: 20 км (1час) на велотренажере, 2 км ( 15 мин) на беговой дорожке, ну и самопроизвольная программа - пресс ( и скручивания, и планка), прыжки на скакалке, приседания, растяжка и т.д.
И в питании держу зеленый коридор КБЖУ (т,т,т), а то еще не вечер.
Посмотрим, какое кино завтра весы покажут...

Да за такое не только чуть-чуть похвалить, а медаль надо давать!

Лучшей наградой для меня будет завтрешний отвес. Очень на него рассчитываю. Ездили к детворе в лагерь, я вернулась голодненькая ( ужинали с мужем около 18 часов), муж-то покушал часов в 11 ночи, а я такая же голодная подтянула домашние дела и спать пошла. Весь запланированный зеленый коридор выдержала. И что для меня самое главное - не занималась кусочничеством. Так, хорош хвастаться, а то сглазить себя могу.

Доброе утро!!!!!
Молодец!!!! Ну как весы? Порадовали?

Нет, ну и где в этой жизни справедливость? Я, конечно, девочка большая, и давно не верю в чудеса и сказки, но чтобы так круто обломаться с утра....Обидно, весы показали всё те же 82,4 Прыгала я на них, прыгала (чуть с бубном вокруг не танцевала), а на них даже не мелькнули другие цифры.
Ладно, руки опускать не буду, сегодня продолжу в том же духе. Единственное, т.к. рабочий день, то не уверена, что смогу спорту столько же внимания уделить. Но хотя бы часик надо точно.
Ой, простите, всем привет. От возмущения забыла поздороваться!!!

Ленуся-я
Потому что интенсивная тренировка с непривычки вчера была. Завтра отвесишь!

Лелёк
Так понимаешь, Леночка, была бы силовая - понятно (мышцы вместо жира). А я же кардио нагрузку себе дала. Была мокрая (жуть), только воды, надеялась, что поллитра вышло. Я ещё намазюкалась антицеллюлитным кремом, а после него так пот выходит, что по ногам льется и носки потом выжимаю.
Но уговорила, подожду до завтра.

хорошего дня!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, купила себе вчера платье. Мне очень понравилось, но не было моего размера, и я купила на размер меньше. Под него надо сбросить, я думаю, кг 5-7. Как же мне хочется в него влезть!!! Вот она - МОТИВАЦИЯ!

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
NADEZHDA 266
Спасибо, Наденька, за красивый букетик. Забегай в гости! Вес у нас похожий, будем двигаться к намеченным целям вместе!

А кто его поймет этот организм, иногда позволишь себе расслабиться, утром на весы встать боишься, а они даже отвес покажут! Иногда все делаешь правильно, а утром вес совсем не радует
Молодец что не опускаешь руки, так и надо!
И платье - это замечательная мотивация. Будешь такая красавица в новом платье!!!!