Классное видео и тренировочка эффективная... Я вот в планке тоже с трудом стою. Надо тоже такие трени проводить дома. но я себя знаю, дома вечно некогда или негде, если муж дома, или жалко себя...А в зале конечно тренер следит чтоб не леали во время пресса...и т.п. Сейчас правда и фитнес залы подорожали... но надо ходить, что делать...

Сделала сегодня свою тренировочку На все вместе с разминкой и растяжкой ушло 20 минут!!! Ощущения класс Набрала ванну с солью, ушла в заплыв

katabuki
класно так я тоже попробую

Приветульки,Натусь!!!
Тоже,гляжу,в спорт с головой ушла...Молодчина!!!

Анюта, не перехваливай меня, один день - это еще не с головой
Сегодня -300

katabuki
поздравляю с отвесом!!!

Поздравляю с отвесиком!!! Так держать!!!

С ОТВЕСИКОМ ТЕБЯ!!!
И давай там...,в планочку скорей....Чтоб не на один день...

Спасибо девочки, засекаю полчасика после кофе и иду снова свою любимую делать
Варила сегодня нут, на всю квартиру пахло... сосисками Вообще второй раз варю, первый раз включила мультю на 4 часа и уехали с малым на занятия, то когда вернулись, запаха такого не было, а сегодня дома была, когда он варился, то в самом начале такой запах, как будто это в натуре сосиски Ну бобовые же, их же добавляют в колбасы, говорят)))
Сейчас тушу его (отваренный нут) с овощами - морковь, лук, болгарский перец и 30 гр сметанки, надеюсь будет вкусно, приправлю кинзой в конце, стала ее покупать, не могу оторваться...

Расскажешь потом как вышло...А то я что-то нут не распробовала...Один раз всего варила...,просто на пробу без всяких добавок...,так не яркий такой вкус...,пресноватый показался....
Стоит вот пачечка...,никак не добью...