Нюся, привет! Хорошо сказано!!!! Всем нам удобнее искать отговорки, типа эта наследственность,кость широкая , 90% мужчин любит полных, а остальные 10% ну очень ролных))) и т.д. Но НИКТО НЕ ХОЧЕТ быть ТОЛСТЫМ!!!!!! Просто эта наша лень и неуверенность в себе. А меня признаться остановили проблемы со здоровьем. Когда тебе ставят сахарный диабет это уже не шутки. Я тоже ела-ела и все меня "устраивало". А потом как увидела свои анализы, у меня просто волосы дыбом встали!!!! Так что для меня ПП и спорт - не просто эстетический вид, а прежде всего здоровье. Ну да у каждой из нас своя история. Однако, мы девочки молодцы, потому что все таки спохватились (как говорится лучше поздно чем никогда) и все у нас будет отлично!!!!!
Залина, а что у тебя со спортом? Интенсивные нагрузки позволяют не держать очень строгую диету и увеличить калорийность. По себе знаю. Просто спорт каждый день- это мое все))) А постоянные жесткие ограничения обязательно приводят к срывам! И организм на насилие отвечает еще большим набором веса - замкнутый круг получается.

А я вот решила на новый год накупить море фруктов. Даже всякую экзотику, ведь любопытно же попробовать всякую "бяку заморскую". И буду лопать фрукты))) Просто попробую сыграть на одной такой человеческой черте - любопытство)))
Я понимаю, что фрукты калорийны)))но там хотя бы витамины и клетчатка!!! И всяко лучше буженинки и салатов с майонезом.

Всем привет!
Олюш, как у нас с тобой мысли сошлись!!! Накануне мне мой братан говорит: "Не вздумайте дарить нам на НГ конфеты. Я предупредил. ПодАрите -обижусь." Я ему стала рассказывать про дареного коня ( которому в зубы не смотрят), мол передарите... А он "Я серьезно. подарИте лучше фруктов разных". А я и подумала "Хватит мыслить стереотипами -что мы все конфеты да конфеты, как 30 лет назад. Куплю ему фруктов разных заморских." А потом прикинула " а что эт только ему? накуплю и нам. Порадуем себя всякими фруктовыми диковинками". Правда, кинулась искать чудеса фруктовые - фиг вам. Ананас, памело - все, что нашла. Добавлю стандартные яблоки, апельсины/мандарины и виноград ( если найду). В у кого еще какие фрукты под НГ будут?

Всем доброй ночи!
Ленуся-я
Ну у нас такой же набор в супермаркетах! Хотя в Магните манго бывает - беру иногда, мне и дочке нравится. Еще хурма и королек шоколадный.
Я на стол новогодний еще груш хочу купить разных сортов и киви.

о, точно -киви. Чуть не забыла. Спасибки. Хурму транспортировать тяжко, да и в подарочный пакет сложить не представляю как . А вот себе обязательно куплю.

Всем привет!!!
Ленуська, тоже самое))) А у нас хурма мороженная, ее транспортировать легко
еще гранатов себе возьму они мне нравятся.)))
А еще я видела в супермаркете диковеную штуку, которую ты нам показывала, когда на экзотических морях была. ТОлько я название забыла, драконовский фрукт, что ли? Ну такую розовую в зеленых листьях.
Можно кокосы найти, но не сказать, что он мне нравятся.
Бананы вот все обижают, считают их гиперкалорийными. А в них столько микроэлементов!!!
А еще у меня с лета клубника заморожена )))
И передай брату, что он молодец!!!!! Правда, здорово придумал!!!!

девочки привет!
сегодня опять ровно 91
интересно что будет завтра.
сегодня была последняя встреча в Борментали ( последняя Официальная встреча!!) объясняли как выходить из коридора калорийности, до цели осталось 2кг. встретились с группой у кого какие результаты -10 у мужчины , ( ему было что скидывать стартовый вес 136кг.) у девочки -8,9 не одного срыва все как надо вес стоял 2 недели. И потом вот такие результаты!!! здорово !! средняя цыфра -6-4 кг ( у нас в группе много не очень полных людей)
Просто. калорийность нормальная ( я про коридор ) держи в том же духе и точно все будет . вес стоит норма 21 день надо понимать что все в организме в этот момент меняется сердце печень находятся на жировых прослойках и им надо перестроится и перестроится правильно!!! без ущерба для организма.
это отличный результат придерживайся его. И можно спать спокойно вреда организму точно не наносишь.
попробуй манго если ты найдешь его именно спелым не передоваемый вкус я ела его в тайланде супер !мММММ
не чего не нашла скудно у вас у нас есть очень много всего и манго , и драконовой глаз и чего только нет !!!
а вы пробывали мариновать мясо для шашлыка в киви !! супер мясо получается нежнейшее Только больше часа мариновать в нем нельзя все превратится в кашу вот так то !!

Nysa
Молодец, отличный результат и главное комфортно худеется. У меня вопрос можно . 200 грамм белка или 200 грамм мяса/птицы/морепродуктов в день????

Nysa Привет) как выходные?:))))
ps увидела про манго)) как же я его не люблю)) по вкусу морковь обычная.....
я вот авокадо люблю)) это понимаю вкус ммм)

Нюся приветик
отличного дня и настроения тебе

Нюся, привет!!
Молодца!!!Только я не поняла, ты еще хочешь потерять 2 кг, а потом повысить калорийность, так что ли?
А это не опасно? Вес не полезет вверх?
Интересно, а в Борментале объясняют как удерживать свой вес всегда, после так сказать процесса похудения.
Или всю жизнь придется считать калории и есть по 200 г. белка?
А результаты впечатлили!!! А еще очень мудрая мысль, про то, что когда вес стоит организм перестраивается.))) Однако, у меня всегда в таких случаях истерика))))) Хочу-хочу и все))):sluna: Хотя, мне кажется, что может быть и такая ситуация, вес стоит потому что ты что -то неправильно делаешь Эх, какой это сложный процесс - похудение!!!!
Нравится мне вдумчивый подход. В группе все довольны или есть те, кому эта методика не подошла?
Поздравляю тебя с отвесом!!!!!!!!!!!!!!!!
Желаю дальнейших успехов!!!:good_luck: