Да? А мне чет показалось, что вчера у тебя вес было 68 с чем то)))))Чет я видимо ошиблась)))))Ну тогда поздравляю тебя с отвесиком

Vesnuwka443
я бы рада тоже увидеть 68! но вчера был 69,6. может ты позавчера смотрела - я там ошиблась вначале, написала утром 68,8, хотя был 69,8. я правда быстро исправилась, но может именно первая цифра тебе запомнилась!
спасибки за поздравления!

Мб......У тебя совсем уже близко к 68))))Еще день - два и увидишь))))А можешь свою менюшку кинуть?Охота посмотреть чем люди питаются)))))

Mandarin_ka
УРАААААААА!
"НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС " у Маринки


Как театр, впечатлений море?

Vesnuwka443
вчера был почти рыбный день. выглядел он вот так

на сегодня на завтрак был зелёный чай, сыр филадельфия - 30гр, шоколад Рошен Элеганс экстрачёрный с миндалём (1 мини-шоколадочка) - 11гр
ланч - кофе с молоком 3,2%
обед - отварная курица, огурцы, кукурузка
ужин - суп с фрикадельками и типа рагу (кабачки, шампиньоны, фарш, том.соус, лучок, морковка, зелень)
перекусы - яблоко, киви
вот как-то так
калорийность и БЖУ ещё не посчитала


Леся, сама рада!

спектакль очень понравился, смеялся весь зал почти всё время.
сюжет банален - подростки 15 и 16 лет познакомились в нете, оказалось, что они живут на соседних улицах, их пап зовут Джон Леонард Смит, обоим по 43 года и оба работают таксистами. дети договорились встретиться, раз у них так много общего. ну и конечно их папа - один и тот же человек, живший всё это время на 2 семьи. ну и конечно он всячески старался помешать их встрече. в общем, всё было так весело и интересно обыграно, что 2 часа пролетели незаметно!

Mandarin_ka
Маринка, меню Супер!
Вкуснятка!
Рагу сама делала или в столовой будешь?

Mandarin_ka, вкусное меню у тебя было вчера А отвес какой замечательный. Так держать

По поводу меню на сегодня. ИМХО...калорийность маленькая будет. Нужно добирать будет

Ты всегда на такую калорийность питаешься?Какая у тебя самая высокая планка?

рагу ещё не делала, буду готовить на ужин



спасибо!
калорийность буду регулировать. сейчас у меня где-то 200 ккал и 3 жира, но дело в том, что фарш у меня припасён свиной, а там 450ккал и 43гр жира на 100гр! так что по жирам может быть перебор а мне ж отвеса хочется! не знаю что и придумать, куриным что ли добавить

Vesnuwka443, нет, это мало) обычно 1350-1400 стараюсь, но не ниже 1200. а у тебя какая средняя калорийность?

Mandarin_ka привет . Зашла к тебе в гости поздороваться. Всё никак не могу твой дневничок дочитать. Ну ничего, скоро у меня появится побольше свободного времени, дочитаю .