Ну что! Я прошла проверку...или Алексфитнесс прошел... Не знаю кто кого проверял недоразумением что было на днях - теперь всё отлично, мы друг друга поняли, штраф с меня сняли... Тренировка прошла на ура, надо еще с кардио наладить... Сегодня качусь на велика - тяжело пипец....Пульс 190...Домой пришла почитала - что нельзя так пульс повышать Короче надо серьезно заняться этим. Завтра треню пропущу, потому как я не просто умница и красавица а еще и активный донор В четверг пойду после обеда на ABS STRETCHING, т.к. нельзя напрягаться сильно после кроводачи. Вес у меня стоит уже который месяц...Думаю может кардионагрузками его качну слегка

блин...новый год на носу, а у меня платья нет

такая же беда)) яхоть и шбющая, но как всегда сапожник без сапог. вся надежда на мужнину щедрость
В пятницу не будешь в зале случайно? я с утра если что

В пятницу буду! Планирую к 9 быть, но пока не точно...Утренник перенесли, и у меня завтра 2 подряд...у Ани и потом у Саши. Если все нормально будет, то приеду к 9, если нет то часов в 10-11...

привет!

Nysa
Шикарная открытка, спасибо!
Ну что. Новый год идет полным ходом... Настроение невероятно позитивное (несмотря на нажратые 3кг ). ну вот что за дела - уходит вес граммуличками, по чуть-чуть - а возвращается как мешком по голове - раз и плюс ТРИ...
Начать год решила с важного дела - планирования. Планирования во всем: покупки, питание, спорт, дети, занятия, увлечения... Пока трудно все "хотелки" собрать в один логический план. Но я стараюсь. Ну начну с малого. Распишу план на год в плане питания и спорта. Напишу здесь и сейчас, как есть.
Каждую среду я взвешиваюсь и записываю результат в информер. Каждый месяц 1 или 2 числа измеряю состав тела и обхваты.(напоминалки в телефоне)
Питание - контролировать количество приемов пищи, довести кол-во выпиваемой воды до 2 литров(напоминалки на холодильнике и у компа)
Планировать и просчитывать меню на следующий день (вписать в общий семейный план)
Спорт - до конца января - экспериментирую, пробую разные силовые групповые занятия. Однозначно посещаю йогу по четвергам. Дальше планирую понедельник-среда-пятница тренажерный зал, вторник,четверг и один из выходных - групповые занятия.
Основная и главная цель - 19 июня весить 62 кг! И хоть сама тыщу раз уже писала что главное не цифра на весах а отражение в зеркале...Хочу! хочу видеть на весах 62! С отражением в зеркале у меня сложности какие -то. Собой очень довольна, все нравится - прям стройняшка. А вот на днях посмотрела фотки с корпоратива - так я на них жирная корова - не иначе!!! И пока не поняла что не так ...и почему...буду просто стройнеть дальше!
Ну и первым меняю информер на реальные цифры

Привет
очень хорошие планы мне нравится особенно
еще бы как то с покупками распланировать. С тратами. Ой как же так хорошо все придумано . Надо хотя бы попытаться тоже некоторые планы выстроить.
обозначить границы бюджета на продуты в месяц. ( это мне не сложно так как можно проанализировать расходы . ( мы с мужем ведем файл в Excel приходы и расходы денег в бюджете))
у меня тоже +3

Nysa
У меня финансы все муж забивает в 1С, там по итогам года прикольно смотреть - по месяцам расписаны все статьи расходов - на что какие суммы потрачены... 4 года назад когда только начали вести семейный бюджет муж бросил курить - уж много денег в дым уходило
А вообще самая большая сумма напротив графы "Дети" она у нас делится на Настю, Сашу и Аню, потом на подразделы - одежда, образование, игрушки, вкусняшки и прочее ...Короче весело...

Привет! пришла знакомиться. Как увижу циферки в информере похожие, бегу знакомиться У тебя так много спорта, мне такое нравится. Если уж делать, то на 100%. Желаю удачи!

Я тоже виду финансовый отчет. Очень полезная вещь!