Текущее время: 04 авг 2025, 17:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1074 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 12:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
Ну что! Я прошла проверку...или Алексфитнесс прошел... Не знаю кто кого проверял недоразумением что было на днях - теперь всё отлично, мы друг друга поняли, штраф с меня сняли... Тренировка прошла на ура, надо еще с кардио наладить... Сегодня качусь на велика - тяжело пипец....Пульс 190...Домой пришла почитала - что нельзя так пульс повышать :smu:sche_nie: Короче надо серьезно заняться этим. Завтра треню пропущу, потому как я не просто умница и красавица :)-(: а еще и активный донор :co_ol: В четверг пойду после обеда на ABS STRETCHING, т.к. нельзя напрягаться сильно после кроводачи. Вес у меня стоит уже который месяц...Думаю может кардионагрузками его качну слегка :nez-nayu:

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 08:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
блин...новый год на носу, а у меня платья нет :cry_ing:

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 13:31 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2013
Сообщения: 12
Изображений: 3
Откуда: Россия, Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 32

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
такая же беда)) яхоть и шбющая, но как всегда сапожник без сапог. вся надежда на мужнину щедрость :-)
В пятницу не будешь в зале случайно? я с утра если что

_________________
Изображение
Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 16:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
В пятницу буду! Планирую к 9 быть, но пока не точно...Утренник перенесли, и у меня завтра 2 подряд...у Ани и потом у Саши. Если все нормально будет, то приеду к 9, если нет то часов в 10-11...

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 09:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
привет!
Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 10:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
Nysa
Шикарная открытка, спасибо!
Ну что. Новый год идет полным ходом... Настроение невероятно позитивное :cool_cool: (несмотря на нажратые 3кг :sh_ok: ). ну вот что за дела - уходит вес граммуличками, по чуть-чуть - а возвращается как мешком по голове - раз и плюс ТРИ...
Начать год решила с важного дела - планирования. Планирования во всем: покупки, питание, спорт, дети, занятия, увлечения... Пока трудно все "хотелки" собрать в один логический план. Но я стараюсь. Ну начну с малого. Распишу план на год в плане питания и спорта. Напишу здесь и сейчас, как есть.
Каждую среду я взвешиваюсь и записываю результат в информер. Каждый месяц 1 или 2 числа измеряю состав тела и обхваты.(напоминалки в телефоне)
Питание - контролировать количество приемов пищи, довести кол-во выпиваемой воды до 2 литров(напоминалки на холодильнике и у компа)
Планировать и просчитывать меню на следующий день (вписать в общий семейный план)
Спорт - до конца января - экспериментирую, пробую разные силовые групповые занятия. Однозначно посещаю йогу по четвергам. Дальше планирую понедельник-среда-пятница тренажерный зал, вторник,четверг и один из выходных - групповые занятия.
Основная и главная цель - 19 июня весить 62 кг! И хоть сама тыщу раз уже писала что главное не цифра на весах а отражение в зеркале...Хочу! хочу видеть на весах 62! С отражением в зеркале у меня сложности какие -то. Собой очень довольна, все нравится - прям стройняшка. А вот на днях посмотрела фотки с корпоратива - так я на них жирная корова - не иначе!!! И пока не поняла что не так ...и почему...буду просто стройнеть дальше!
Ну и первым меняю информер на реальные цифры :hi_hi_hi:

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 08:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
Привет
очень хорошие планы мне нравится особенно
Цитата:
Планировать и просчитывать меню на следующий день (вписать в общий семейный план)

еще бы как то с покупками распланировать. С тратами. Ой как же так хорошо все придумано . Надо хотя бы попытаться тоже некоторые планы выстроить.
обозначить границы бюджета на продуты в месяц. ( это мне не сложно так как можно проанализировать расходы . ( мы с мужем ведем файл в Excel приходы и расходы денег в бюджете))
:-) у меня тоже +3

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 18:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
Nysa
У меня финансы все муж забивает в 1С, там по итогам года прикольно смотреть - по месяцам расписаны все статьи расходов - на что какие суммы потрачены... 4 года назад когда только начали вести семейный бюджет муж бросил курить - уж много денег в дым уходило :-)
А вообще самая большая сумма напротив графы "Дети" она у нас делится на Настю, Сашу и Аню, потом на подразделы - одежда, образование, игрушки, вкусняшки и прочее ...Короче весело...

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 18:31 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 04.10.2013
Сообщения: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 50

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! пришла знакомиться. Как увижу циферки в информере похожие, бегу знакомиться :hi_hi_hi: У тебя так много спорта, мне такое нравится. Если уж делать, то на 100%. Желаю удачи!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 19:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
KriNa писал(а):
Nysa
У меня финансы все муж забивает в 1С, там по итогам года прикольно смотреть - по месяцам расписаны все статьи расходов - на что какие суммы потрачены... 4 года назад когда только начали вести семейный бюджет муж бросил курить - уж много денег в дым уходило :-)
А вообще самая большая сумма напротив графы "Дети" она у нас делится на Настю, Сашу и Аню, потом на подразделы - одежда, образование, игрушки, вкусняшки и прочее ...Короче весело...

Я тоже виду финансовый отчет. Очень полезная вещь!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1074 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алекc Ти, Bing [Bot], Есина, Елена Шаргородская, Google [Bot], Google Adsense [Bot], karatist-73@mail.ru, Luchs, Oxanka 1, xelena555, Yandex [Bot], Вася5, Вера1959, Лидия-2025, Мартиша Адмс, Морковкин, Татьяна Ковела, Ти Сочи


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB