А я люблю ходить под рок или техно...ну такое чтоб давало хороший ритм. И чтоб звук был ооочень громкий, чтоб только музыка и ночное небо и шагать,шагать,шагать!

exact

У меня для бега в основном музыка с дискотек, ну и некотрые русские песенки. Ленинград мне нравится для бега, он как наматюгается, так бежишь и ржешь.

Девочки, что-то ко мне в темку никто не не заходит.
Мне так хочется шарлотку, прям очень очень хочется.
Думаю надо будет после мужниного дня рождения сделать, на завтрак, я думаю можно.
Девочки, поделитесь рецептами диетической шарлотки, но чтобы там без овсянки было, а то в интернете все с овсянкой диетические рецепты. И можете мне еще картинку со вкусной шарлоткой скинуть, чтобы я захлебнулась от счастья.

Hurrem
вес пошел вниз-это хорошо! а ты про шарлотку задумалась :)
я не знаю о диетической шарлотке ничего но 3 яйца-стакан муки-пол стакана сахара-и яблоки с лимоном :) это я знаю :) кусочек мой "как то раз" тянул на 130 грамм не думаю что там 500 калорий :) и конечно с утра :) ну не конечно ну ооочень желательно :) ну и не после пробежки :) вторым завтраком :)

Ozkaya

Спасибо! Надо будет посчитать в анализаторе сколько калорий получится. И я хочу в шарлотку как можно больше яблок положить и как можно меньше теста. У меня мама всегда делает шарлотку, где очень много яблок и совсем чуть-чуть теста, я в детстве постоянно вкусненькое тесло отковыривала и ела, а яблоки маме отдавала и просила делать шарлотку, чтобы больше теста было, но в те голодные годы у нас было много своих яблок, а для теста продукты были проблематично купить.
Вот хочу теперь такую же голодную шарлотку.
Но я ее буду минимум через неделю. Во-первых, надо закрепить тенденцию понижения веса, а во-вторых, у мужа будет день рождения скоро и я буду есть торт чуть-чуть!

Hurrem
Приветик,думаю нужно просто классический рецепт переделать под себя-ну например заменить муку пшеничную, цельнозерновой. Сахар заменить сорбитом или ещё каким нибудь сах.замом. Обязательно разрыхлитель добавь. Цельнозерновая мука оч тяжелая для выпечки, чтоб эффект был воздушным нужно разрыхлитель. Яблоки возьми зеленые, они кислее(значит и углей в них поменьше). Ну вот как то так попробуй

А у меня свёкр шарлотку делает честно, даже не знаю какой рецепт, в калоризаторе вписываю съеденное как штрудель или пирог с яблоками

Hurrem
Кристюш, прости, милая, что стала реже заходить к тебе в гости... Я всегда слежу за твоим дневничком и всё перечитываю, но не всегда время есть добротно ответить что-то, сейчас погода более менее на улице, стараюсь с сынулей гулять побольше, а когда домой приходим дел вагон и маленькая тележка, пока всё переделаешь уже и вечер, а вечером либо зал, либо муж вот так и проносятся дни) Сейчас ещё ежедневные тренировки у меня в плане на день, на них тоже время уходит, но не безрезультатно) вот уже 14 дней стараюсь в поте лица, заметно подтянулась, хотя и усталость на лице проступила вес сегодня 56,2 кг (вернулась к весу, с которым стартовали ежедневные тренировки), дальше буду надеяться на всё ж таки постепенное снижение этого веса
Грядёт ещё пост с 28 ноября, решила впервые в жизни постараться его соблюсти, дабы очистить свои телеса от грехов минувших лет Всё бы хорошо, но как быть без мяса и молока, абсолютно не представляю Хочу попробовать соевые продукты, чтобы совсем себя без белка не оставлять) ну, и рыбку в разрешённые дни, полезно будет)

White Soul Panther
ух, блин..невероятно тяжело . Очень интересны твои ощущения. Опиши потом как провела пост. Успехов тебе!

Hurrem
Привет!!! Виолетта правильно написала про муку, просто замени муку на муку грубого помола, она по гликемическому индексу меньше чем пшеничная, и твоя шарлотка с утра тебе за кашу пойдет. Вместо сахара лучше мед или кленовый сироп. С яблоками я бы не парилась, любых бы взяла, какие нравятся. Ну а уж яйца вообще никаких вопросов с утра не вызывают.

exact
Спасибо! Буду стараться пропоститься до Нового Года, если получится, то в идеале до 7-го января. Муж правда сказал, что если возникнут какие-либо неадекватные перемены в моём поведении, то привяжет меня к стулу и накормит котлетами, даже если я буду противиться Буду надеяться, что мой разум сумеет совладать с физическими потребностями в мясе и молоке и временное ограничение пойдёт мне только на пользу, а не сведёт меня с ума