А ты только 9 дней будешь или 21 день ......

...вообще хочу 21!!...посмотрела твои стаканчики,Редик!...причем никогда в магазах внимания на такие не обращала!...вкусный он .этот ацидофелин???

Я люблю в этих стаканах простоквашу, ряженку и ацидофилин, если купить сразу три разные баночки и попробовать=по мне то лучше любого йогурта и сметаны.
Началось сначала с ряженки, она мне очень понравилась - вкусная и сытная, потом с этой простоквашой, я туда резала дольки груши или киви или ягоды бросала- мне ужасно гламурно - для меня это десерт-торт (простоквашу я ела до одури весь май она мне очень нравилась, да и в жару с кефиром просто прелестно и сытно шла.
обычно это у меня перекус, но в сегодня моем меню такой легкий получился ланч белковый, потому что 191гр хорошая порция.
не покупала варенец и йогурт - не могу ничего сказать об этом.

...ты меня соблазнила!..если встречу все это,буду покупать!...я вообще большой ценитель и любитель молочки!

Добавлено спустя 52 секунды:
Re: ИринаКруг: Верну свои 50 кг!!!, но не откажусь от поддержки.
я сейчас не вытерпела и залезла на весы!!! ...у меня уже минус 300гр.

ИринаКруг
я очень рада, так как у меня отвес кг на завтра день с морепродуктами и рисом... и калорийность намечена 630

уже один кг??..что же будет утром??? ...у меня обычно если с вечера отвес 300гр,то утром встаю и вижу еще минус 400,в общей сложности 700 гр!

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Re: ИринаКруг: Верну свои 50 кг!!!, но не откажусь от поддержки.
а я из душа вышла,парная такая сижу..натиралась скрабом там кофейным,обожаю его!..а сейчас подсохла и просамомассажировалась с маслом бебхен ,сижу блестю !!! ...и вкусно пахну...

Я очень сильно разогнала обменку, у меня как бы так сказать есть вес 2кг который гуляет. Сейчас я знаю уже вес 58 крепкий такой, а 59-57 это как промежутки качельки. Если в вобщем сравнивать вес 2 недель, то отвес за 2 недели 0,6кг, но это уже крепкая цифра, если я даже обожрусь черти чего Сейчас у меня подсчет сколько я сбросила сейчас тебе кинусь.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Re: ИринаКруг: Верну свои 50 кг!!!, но не откажусь от поддержки.
от сегодняшнего дня на четыре недели назад отвес составил 4кг 100грамм, сейчас объемы скажу в каком минусе.

ага,давай!!!

обожаю кофейный пилинг, кожа просто такая матовая после него, только ванну мыть от этого кофе, но делаю не часто. Мне еще нравится обертование глиной, кожа просто чудо такая упругая после
-13 см в объемах потеряла за 4 недели.

РЕДИКА!МЕНЮ НА ЗАВТРА!
ТВОРОГ ЗЕРНЕНЫЙ 200ГР,
МОЛОКО 2,5% (100ГР) ,ВАРЕНЬЕ ИЗ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ (10ГР) = 280.4 30.86 10.51 15.99
СЫР ТВЕРДЫЙ(20ГР),
ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА,ЦВЕТНАЯ КАПУСТА (ПО 100ГР) ,КЕФИР 2,5% (200ГР) = 214.6 14.12 11.40 16
МИНТАЙ ОТВАРНОЙ (200ГР) = 35.20 2.00 0.00


Весь день 653КК , БЖУ = 80.18 - 23.91 - 32.45

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

УХ ТЫ!!...ЭТО ОЧЕНЬ МНОГО!...ТЫ ВООБЩЕ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!