Иннна
А вот действительно зря Надо уж добивать до конца, если начала

Superstar
Так-то оно так, но кто же знает, где он, конец? Думала, что вылечила

Иннна
Будь осторожна, в любом случае, не хватало еще, чтобы ты все праздники с больной спиной провалялась

Superstar
Вот этого-то я больше всего и боюсь!
Сегодня посмотрела свой гороскоп на 2013 год, написано, что будут проблемы
с ущемлением нерва и с суставами

Иннна
Ну, гороскоп гороскопом, а вот то, что в реальности - мне совсем не нравится. Я волнуюсь.

Спасибо, Катенька Ты настоящая подруга

Иннна

Superstar
Пока

Пардон, что лезу со своим уставом в ваш монастырь. НО!!!
Когда-то вылечила свою люмбалгию следующими физ.упражнениями. Сразу скажу, что надо начинать их делать только тогда, когда спадет болевой синдром. Но все равно рыдала от боли, но потихоньку делала. Сейчас бывают боли, но без ужасных приступов, от которых ни лечь, ни встать. Да и не колюсь уже несколько лет.
1.Поднимание ног, лежа на спине - 50 раз.
2.Наклоны вперед, касаясь пальцами пола - 100 раз.
3.Наклоны поочередно в одну и другую стороны - 50 раз.
4.Повороты туловища - 50 раз.
5.Сведение плеч и рук, согнутых в локте, назад - 100 раз.
6.Поднимание рук в стороны - вверх - 100 раз.
7.Приседания, держась за спинку стула - 100 раз.
8.Отжимание от пола - 50 раз.
9.Перегибание через стул назад с упором для ног - 100 раз.
10.Дополнение к гимнастике - бег на месте - 10 мин.
И помни, что вылечить покоем заболевание опорно-двигательной системы невозможно! Действуй, но только без фанатизма.

Иннна
Доброе утро! Как твоя спина?