Вес 69,3 ( слилась вода после поднятия углей (-1кг вроде) , с учетом , что были прожорливые выходные - очень даже неплохо...
Пойду работать и в магазин надо маму свозить, наверное только вечером закляну на форум теперь.

Че то прям писец как устала сегодня...
с утра в 7.30 разбудили по работе, до етого пол ночи не зануть, после тоже час наверное поспала только..
Встала - позавтракала - сразу за компом... до 14.30 на телефоне - было просто не отойти ...
В 15 только вышла из дома - надо маму в магаз было везти, так заказчик позвонил и на пол часа - стояла у магазина на улице разговаривала...
Короче после магазина и мамы домой только в 17.30 приехала, снова сразу за комп, и параллельно сумки с продуктами разбираю до сих пор...
еще не все мясо перебрала, не все фрукты овощи помыла...
Только сейчас начала готовить мужу еду, свою даже еще в духовку не поставила - в процессе... жесть...
Тяжело, немогу... время уже 20 часов... приготовится все только к 23 я думаю, и то не факт...


Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Сегодня только утром позавтракала часов в 11 и потом без еды, потом только в 19.00 съела горбушку хлеба ржаного с маслом и чесноком...
Все... уже смотрю - углей достаточно ела и последние дни и сегодня с утра уже 30 г было.. бля , теперь страшно....
Но чувствую себя хорошо, хотя физически вымотана уже... просто даже сидеть за компом устала...

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Но я заметила такую фигню - когда углей у меня больше, чем белка - раза в два - я хорошо себя чувствую и энергии реально больше, чем когда дни на низкокалорийке и на белках с низкими углеводами...

Добавлено спустя 56 секунд:
только угли быстро расходуются, а запасов у меня похоже нифига нету, раз гипу ловила дважды... вот теперь боюсь...

Анна Солнце
Что мешает тебе на гарнир к своему любимому мясу взять, например, гречку?! И вкусно, и сытно, и углей, причем медленных, достаточно!

Надо выпить для храбрости

Поужинать бутылочкой вина)))

Я беру, только гречку я не люблю ( как и вообще крупы) , я сейчас запекла картошку и сварила макароны, давно не ела)))) мое любимое...
Заодно фасоль стручковую сварила, запекла красный перец ( вкусный, люблю ) , индейку голень с кожей жирненькую запекла ( обожаю, с корочкой на шкурке) ...
В общем в процессе готовки своей еды на 4 дня. ( сегодня еды тоже не было) ..
У меня пипец какой завтра тяжелый день , послезавтра тоже ... на выходных даже не знаю , будут ли у меня вообще часы какие то свободные - каникулы детские , туристический всплеск... город стоит на ушах...

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Выпила, настойку Родиолы розовой ( 10 г) ... иначе не вывожу сегодня...
в калорийность я ее не вписываю . хотя надо, там же спирт...

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Я и так сегодня почти ничего не ела, еще вино вписывать... ХРЕН... я поесть хочу... но только перед сном, спокойно уже, налопаюсь чего ни будь и отключусь..

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
время 23 часа, я еще доготавливаю, домываю ( в посудомойку все не влезло) еще куртку почистить хотела и обувь...
Чет блин... мало Родиолы я выпила...

Страшный сон просто. Но такая свистопляска мне знакома. Я правда стараюсь по возможности не делать, то что можно не делать. Давно упразднила походы по магазинам в своей жизни, очень много времени отнимает. Готовлю по-возможности быстрое что-то.


А что у тебя за система питания?

Онлайн покупаешь даже овощи, фрукты?

Мне как то до доставки продуктов все не добраться, да и не понятно, как выбирать овощи, я вчера черри выбирала в магазине очень долго, в упаковках, все мягкие очень были, еле выбрала, где не ярко красные и потверже, что бы у меня две недели пролежали... а быстрее мне и не съесть. А помело - блин, сейчас выкидывают по скидкам уже полусдохшие помело.. и мало кто знает, что большой и легкий на вес помело - это испорченный ( пусть даже он и твердый, шкура то у них огого) , а надо выбирать помельче и потяжелее, хотя это не так выгодно покажется... Блин, а как салат в горшочках покупать... ? он часто стоит открытый , весь обчиханный, обкашляный, руками замацаный, тебе не будут с самой дальней или закрытой полки искать салат, привезут первый более менее приличный...

У меня нет системы , просто считаю калории, на неделе поменьше жру, пт-вс побольше жру + алко.
А вчера просто не успевала поесть днем, только уже к 22 часам поела нормально...

Еда вчера


Добавлено спустя 50 секунд:
Углей вчера мало конечно, но сладкого вечером не хотелось.
Вес сегодня 68,6 кг ( -700)

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Вчера в запаре открыла для себя прикольное пряное сочетание специй для индейки ( на самом деле уже сил не было перебирать разные специи, посыпала первым попавшимся) : тархун+мускатный орех+базилик фиолетовый - офигенно вкусно, пряно и ароматно с индейкой ( запекала голень со шкурками) ...