Отчёт
16.01- вес -90.7 кал-1598.66 Б- 104.8; Ж -61.83; У-144.65
17.01- вес -90.4 кал-1613.51 Б- 77.93; Ж-58.42; У-202.67( что-то много вышло!)

Наночка, приветик!

Если это в основном сложные углеводы, то вполне нормально. Не переживай.
Как с движухой? Гуляла?

Отчёт
16.01- вес -90.7 кал-1598.66 Б- 104.8; Ж -61.83; У-144.65
17.01- вес -90.4 кал-1613.51 Б- 77.93; Ж-58.42; У-202.67( что-то много вышло!)
18.01- вес- 89.8 кал.-1603.97;Б-81.56;Ж-80.58(ОГО_ГО!)У-138

Стыдно НЕТ!
Может ты меня и поймёшь?! На улице скользко(-3-5) и спина захватила в плен.Вчера вынуждена была пойти за подарком в магазин.Вернулась - абсолютно никакая.Даже не было сил завести данные по еде. Сделала это сегодня утром.Часиков в 10 будет попытка №2.Ничего,потихоньку войду в ритм.Только бы спинка поняла, что я воюю не с ней.Делала упр . лёжа в кровати.Минут 15.Осторожно.Вроде по квартире двигаюсь.До вечера доживу,напишу как всё прошло.

Нана,С Крещением Господним!

nana47
Наночка! С праздником!!!!

Отчёт
16.01- вес -90.7 кал-1598.66 Б- 104.8; Ж -61.83; У-144.65
17.01- вес -90.4 кал-1613.51 Б- 77.93; Ж-58.42; У-202.67( что-то много вышло!)
18.01- вес- 89.8 кал.-1603.97;Б-81.56;Ж-80.58(ОГО_ГО!)У-138
19.01- вес -89.8 кал.-1596.81; Б-121.40; Ж-73.29; У-107.96

Попытка№2 была удачной! Гуляла без скорости. Последствий негативных нет.Вообще сегодня самочувствие намного лучше,чем вчера!

nana47 у тебя отличные результаты!!! Умничка!!! Я слежу за тобой!
А я распустила себя последнее время, здорово прибавила... Даже настроение упало Вот ищу на какую систему сесть, чтобы сбросить то, что набрала.. Потом дальше потихоньку худеть буду..
madonna ты замечательный Учитель!!! Завидую Наночке белой завистью!

Дальнейших успехов вам дорогие мои!