Эксперимент дело неплохое. Надеюсь, ты подготовилась теоретически, видела краем глаза что-то про кето-грипп, но это вроде временно и быстро проходит.
Помни, что ты никому не обязана держать слово, если этот метод тебе не подойдет. Не стесняйся прервать эксперимент раньше. Но если тебе пойдет, то впечатления и результаты будут интересны))


Думаешь из-за калорийности? Да, вполне, с твоим уже относительно небольшим весом, можно для похудения держать калорийность поменьше, но совсем в НКД не ходи, ты много физкультуришь.

Валерия1198,да про кето грипп в курсе,но так как я часто ухожу в низкоуглеводку
с разбросом углеводов от 5 гр до 80 в день,то думаю что проблем с этим не будет.
Да слово держу себе в первую очередь,а так хочется этот процесс разнообразить и увеселить
вот я и решилась на свой эксперимент.Просто тупо худеть надоело хочется какого то куража
и самое главное мне нужны строгие рамки,счёт калорий,постоянный контроль и дневник,и цели на опр.
промежуток времени.
На НКД вжизнь никогда не вернусь это просто убийство иммунитета,метаболизма и вообще я стервенею когда голодна.
А физры щас мало только зал суббота и воскресенье.А вечером гулять темно и погода дрянь.

Сегодня кетоны не мерила осталось мало полосок,буду мерить только раз в неделю.Чтоб в курсе быть событий.
Вес не озвучиваю,но иногда буду говорить разницу.
Хотя скажу вчера после сьеденной пачки орехов и ореховой пасты,все встало где то в 1250 калорий.На утро прибавление
100 граммов только.Сегодня ни одного ореха!Я герой!!!!!!!

Мне интересно после сьеденных сегодня 2300 калошек,что будет завтра????

Согласна. Разнообразие нужно и помогает. Я перед НГ для разнообразия и куража брала месячный абонимент с тренером в зале, хотелось оживить свои занятия чем-то новеньким. Хорошо пошло. Теперь наработанные новинки использую дома. Еще скамейку для жимов прикупила, а то с фитболом и стулом удобно не всё.

Валерия1198,я очень люблю разнообразие,но иногда тупо идёшь в зал отрабатываешь своё
запланированое и тащишся домой,но всё равно именно такие шажки и преодоление для меня
тоже разнообразие. Как не странно...Надо постоянно себя удивлять...и удивляться!!!

Абсолютно неизвестно, может быть и отвес)

А сколько ты весишь?

tiagnitania73,сейчас кг.
Валерия1198,да как не странно ушло 800 гр.Однозначно воды.
Решила пока не опускать ниже 2000 калорий.Зато так сытно и довольно!
Сегодня 2060 калошек.БЖУ 87/184/8,8
Самое главное никакого ЖОРА НА ОРЕХИ!УРРРРРААААА
В субботу на воскресенье планирую Интервальное голодание 24 часа.
С 14.00 дня субботы до 14.00 дня воскресенья!
А в воскресенье награжу себя орехами 25-30 гр.+ореховая паста!!!
Ах,да ещё один плюс начала лучше соображать сображалка...улучшились когнитивные способности.
Это мне очень нравиться!
P/S Второй день кетотрансформации

Второй день... ух жди все хорошее впереди. Буду с тобой солидарна, завтра сажусь! Будем в ногу идти, так интересней.

Слушай рано тебе добавлять Иг большая вероятность, что сорвешься.
28 дней идет адаптационных. Потом норм вообще полный.

А ты рассчитывала свои маркеры?
Без них эффект не тот- проверено.

Немного моих новостей из мира Кето.
Многие люди придерживаются кето специально для повышения умственной работоспособности.
Ведь кетоны отличный источник энергии для мозга!Когда кетозники снижают потребление углеводом в диете,
снижается всплеск сахара в крови,что приводит все же к улучшению концентрации и фокусировке.
Это правда девочки...потому что я это испробовала на себе...сегодня я просто мега мозг какой то
Арифметические задачи которые ещё 2 недели назад я делала со скрипом сегодня у меня получилось сделать не моргнув глазом.
И этого мне было мало и мало...Поверьте это очень приятно быть сообразительным но без углеводов,
чем тупым но со вкусняшками к чаю и жором каждый Божий день