я бы соскочила после нормализации, ну или попробовала бы. Степень свободы ограничивает подсчет сильно. Сейчас это как терапия для меня, а потом хотелось бы вернуться к норм жизни. Но мы предполагаем, как известно, а располагает знаем Кто...

Калории для меня считать безумие. Не могу и всячески стараюсь этого избегать. А вот взвешивание продуктов имеет право на жизнь. После нескольких недель уже точно отпечатываю сколько чего хапнула. Эта практика пригодиться в дальнейшем, когда можно будет есть без подсчетов, уже подсознательно определяя нужное тебе количество еды, сохраняя разумный баланс между "хочу съесть" и "нужно/можно съесть".

Дааа, а как? Может и меня ограничивает, просто до меня не доходит

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

А какой смысл только взвешивать и не считать? Походу, те же яйца только в профиль

ты счастливый человек, так и живи в неведении, если это улучшает качество жизни и не приводит к тревожности. Не заморачивайся даже. Мне всегда нужно иметь запасной план и не один, до жути надоедают одни и те же действия.

Январетта
Ну смысл есть.
Курага и два финика это 30 гр сухофруктов. Среднее яблоко 150 гр. Одна порция куринной грудки 50 гр два. Одна булочка пусть будет гречневая цельнозерновая 60 гр.

Скажи зачем здесь калории ведь если ты на БЖУ то и так понятно, что я сейчас описала в среднем дневную порцию сухофруктов, половину порции фруктов, две трети порции по мясу, ну и где-то одну шестую по крупам. Для худеющего человека среднего возраста и веса при средних или легких физнагрузках. Можешь перевзвесить и перессчитать, только непонятно зачем так бессмысленно и беспощадно убивать свое время на это.
И потом никакая таблица не даст тебе точное количество белка в куринной грудке, потому что это количество зависит от того, что ела курица и как счастливо она прожила свою далеко не бессмысленную жизнь. Ну как-то так.
Как ты говоришь а смысл к взвешиванию еще и считать калории если те же яйца только в профиль

Иииии...и что из этого следует? Нужны какие-то углублённые познания дальше?
Я не на БЖУ и я не знаю ничего о порциях...
Даа, сухофрукты не люблю ваще, фрукты ем крайне редко

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:

Ага, найдёшь поведай обществу))

Январетта
Ну и счастливый ты значит человек. Пусть у тебя будет все в порядке и никогда это все не пригодиться.

Была бы я совсем счастлива, если бы мне не надо было ничего считать

Январетта
Ну так возьми продукты которые составляют твой привычный калораж определи на вес, после веса сфотографируй на глаз, уложи картинку в голове и в следующий раз накладывай на тарелку столько же. зачем каждый раз считать одно и тоже. Яблоко всегда будет яблоком, а котлета котлетой сколько раз не проганяй их через счетчик калорий.
А сухофрукты я съем

Да я весь мозг сломаю с моим глазом
А с весами всё просто и без заморочек))