Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 10:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1099 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 110  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: sova48: Учусь договариваться с собой любимой.
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 17:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2011
Сообщения: 2032
Изображений: 17
Откуда: Молдова
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
sova48
Оленька, поверь мне на слово, если всё пустишь на самотёк, веря в то,что уже многое знаешь, многому научилась, чувствуешь свою пищу и знаешь что,когда и как кушать,то очень быстро вес будет восстанавливаться до первоначального.( см. дневнички тех, кто хорошо похудел и уверовав в свои знания и умения, вскоре вернулся на форум,убрав при этом линеечку и вес из информеров,оставив лишь кол-во сброшенных кг.)
Если бы в моих силах было вернуться на год назад и понимала бы то, что понимаю теперь,то ни за что не бросила бы строго считать кал. и БЖУ. А сейчас, как вспомню тот ежедневный труд, то так, как это было в начале пути,делать это уже не получается(пока). Надо снова собирать волю в кулак и, сжав зубы и махнув рукой на все другие обязанности,следить за собой.
За первый год я рассталась с 30 кг. А после того, как самоуверенно решила,что смогу уже и так, не могу убрать, набранные за прошлый отпуск 3 - 4 кг, которые прилипли.Кручусть то в плюсе, то в минусе.
Конечно,все мы разные,и худеем каждый по - своему,но есть и общие тенденции.
Конечно, я не претендую на роль советчика(не те достижения).Но,любя тебя,просто делюсь своими мыслями. Если что не в тему, извини и не обижайся. :-|-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sova48: Учусь договариваться с собой любимой.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2013, 07:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Привет Оленька!!!
Как дела, как настроение?
Nana47 знаешь полностью с тобой согласна. Видимо это наш крест - до конца жизни считать калории и БЖУ.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sova48: Учусь договариваться с собой любимой.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2013, 13:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.04.2011
Сообщения: 1235
Изображений: 3
Откуда: Липецкая область
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 62

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (1)
Здравствуйте, девочки! Наночка, я не обижаюсь и все это хорошо понимаю. Просто считать БЖУ и калории бесполезно, если основа перебора быстрые углеводы, т.е. любимые "враги"-сладости. У меня отличные меню, если вычеркнуть из них конфеты-печеньки. Жирное, копченое, соленое и т.д. я ем очень редко(почти никогда), порции 200-300гр, так как болит желчный. А вот от сладкого ничего не болит, скорее наоборот...короче, сладкоманка я. :smu:sche_nie: Но на самотек я ничего не пускаю, просто ищу способ избавиться от зависимости.
Не покупать-не помогает, дозировать могу, но с большим трудом. Заменить фруктами не помогает. Ем и то, и то. С утра не хочу и думать о сладком, а часам к 15-16 "разбирает". Мне кажется, что к этому времени я уже устаю. Но отдыхать больше, не получается. И...скучно.

Добавлено спустя 9 минут 10 секунд:
Волевым усилием могу не есть сладости совсем, потом срываюсь и ем только их. Полгода держалась(тогда похудела), затем полгода ела ежедневно(зефир в основном) по 300-500гр в день. :sh_ok: И НИЧЕГО не могла с собой поделать... Делала разгрузочные дни, теперь стоит только подумать о них и тут же приходит ЖОР. В общем, запрещать себе какую-либо еду я теперь боюсь и есть, что хочется тоже...К психотерапевту меня надо бы. Но, я живу в провинции и денег лишних нет. :smu:sche_nie: На данный момент занимаюсь самокопанием и книжки всякие об этом читаю. Ну, вот...выложила вам все...как на духу. :pri_vet:-:

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Пока интернет есть(модем барахлит), спешу поздравить вас всех с праздником! Желаю всех благ земных, процветания и согласия в семье! :bu_ket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sova48: Учусь договариваться с собой любимой.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2013, 13:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 2633
Изображений: 68
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 308

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (13)
Олечка, привет! Олечка,я в прошлом году где-то простыла и долго и очень тяжело болела. Пришлось кучу лекарств глотать, в т.ч. антибиотики. Потом врач выписала мне витамины и отдельно комплекс минеральный, кальций-магний-цинк. Я пропила, и совсем перестала хотеть сладкое. Я не знаю, какая сластена ты, но мне пол-киевского торта - на пять минут было работы. Шоколад меньше двух плиток и чай не сажусь пить. А потом все. Даже в чай стала класть пол-чайной ложки, а если забуду, то и не замечу. Не могу есть сладкий виноград, все едят, а мне как изюм, приторно. Я пошла к врачу, говорю, что-то не так, видно из-за антибиотиков (я всегда их опасалась, не пила до последнего). А она мне сказала - это цинк. У сластен обычно нехватка цинка. Ты только сама себе не назначай препараты, витамины тоже не безобидные конфетки, а сходи к врачу, может тоже назначит какой-нить комплекс.

_________________
Изображение

Изображение
http://www.tvoytrener.com/ - помощь в треньках
viewtopic.php?f=49&t=7344 - когда я была инквизитором в секте ПП


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sova48: Учусь договариваться с собой любимой.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2013, 14:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
ОЛЕНЬКА С ПРАЗДНИКОМ ТЕБЯ Я ПОЗДРАВЛЯЮ !!!

Изображение

Как у тебя делишки, как огородные дела?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sova48: Учусь договариваться с собой любимой.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2013, 14:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
Ирон писал(а):
А она мне сказала - это цинк. У сластен обычно нехватка цинка.


В точку! у меня цинка не хватает... Делала анализ по волосам... Недостакок цинка так же дает тонкие волосы и ломкие ногти... А ещё пиколинат хрома уменьшает тягу к сладкому и помогает сахарам правильно усваиваться...
Я тоже сластена.. Но дозирую, - с утра с кофейком.., но всё взвешу и запишу... :smu:sche_nie:
А БЖУ немогу соблюдать.... :smu:sche_nie:

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sova48: Учусь договариваться с собой любимой.
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 12:39 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.04.2011
Сообщения: 1235
Изображений: 3
Откуда: Липецкая область
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 62

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки, здравствуйте! Времени у меня сейчас совсем нет и кругом проблемы набежали. Поэтому появляюсь редко. Посмотрела в каких продуктах есть нужные мне элементы, буду добавлять, а, может, добавки какие куплю, хоть я и не их сторонница. Посчитала свою калорийность на данный момент 2300-2500ккал :sh_ok: Многовато будет, вес пополз вверх, так что опять перехожу на подсчет. Кстати, целую неделю не могла посчитать калорийность, типа некогда мне. А потом думаю: вот-вот стоит появиться проблемам с нехваткой времени и все...первым делом "плюем на себя" любимых. Так что опомнилась, записываю, считаю...так тяжело возвращаться на правильный путь. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sova48: Учусь договариваться с собой любимой.
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 12:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Оленька привет :-|-:
sova48 писал(а):
так тяжело возвращаться на правильный путь.

Ох это точно, я вот начала с Лесли ходить, а теперь решила опять к Джиллиан на время вернуться, а уже как то и не очень хочется особо напрягаться :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sova48: Учусь договариваться с собой любимой.
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 07:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро Олечка!!!
Изображение
А я вот как то читала, что в основе любви к сладкому лежат какие-то психологические проблемы :nez-nayu:
Ну вот в детстве нас так приучили- плохо тебе, на конфетку, чтобы стало лучше. Как то так. :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sova48: Учусь договариваться с собой любимой.
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 10:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Оля, привет! Хорошей тебе пятницы и отличных выходных!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1099 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 110  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анастасия 1075, babulj, BingBot, ClaudeBot, ЕвгенияСолнышко, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Nirs, okvikuz, Shamsi_Oliga, shipovnik, svetabel, SvetlanaVar, ThinkBot, TrendictionBot, Wanatoli, YandexBot, КТА, Панночка, Лето@, МимоКрокодила, Юрий_63


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB