Dream lady, Да все нормально, проблем с циклом нет, анорексичкой не выгляжу - у меня кость узкая и видимо лёгкая. Я весила 52кг в свое время и не нравилась себе ужасно - может, дело было в отсутствии спорта, хз, но живот в таком весе выпирал прилично + бока, ну и ляхи как желе были, а ребра торчали при этом. В нынешнем весе хотя бы все распределилось равномерно)) И кости торчать, как ни странно, перестали, но это мб спорт уже, какие-никакие мышцы.

Так, сейчас отчитаюсь.

А на счёт следующей недели - я с вами, а вот 8-10го пока хз - не знаю точно какие планы будут на той неделе.

и сколько у тебя сейчас план калорийности и БЖУ?
Даже никакое кардио не делаешь?

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

вот это самое главное.у меня тоже кость узкая и ребра торчат и пузо тоже.когда то я думала что даж до 60кг худеть не буду это ж тощая.а щас че то все 55 кг захотелось но без спорта это уже недостижимо

Отчёт: ровно -1кг.
И да, это вода) Сегодня я наконец-то встала и выглядела нормально - ни опухшего лица, ни тем более отекших ног.
Вчера из тренировок было кардио - cardio fix, plyo fix, 10 min for abs, мышцы жгло только на plyo, но такие ощущения всегда, когда мало калорий. +10км пешком прошла.
И да, по калориям вышло 533к, бжу 28,2/22,1/55,7.

bright_light Ух ты как мало калорий у тебя вышло. Почки наверное надо проверять при отеках? (Ну в этом я вообще далека.....).
Про 8 или 10 мне так то вроде все равно так как я с алкоголем не дружу, а вот кто отметит тот может и не выдержать 10 или наоборот 10 будет ходить фиолетовый и делать бееееее и получится сам собой хороший разгруз.

Добавлено спустя 2 минуты:
Dream lady 1200-1400 кал. Угли 100 в среднем, остальное когда как. Только так у меня вес идёт, по другому мы стоим. Я и в первое своё похудение только вот таким макаром дошло до результата.

АленкаШу, Не, почки у меня к счастью в порядке)

Я отмечать именно 9го не планировала, но пока хз что там как с досугом будет в эти дни.))

bright_light Ну ближе к делу у кого как будет что известно будем решать на какой день перенос осуществим. А то без разгруза разгуляемся с шашлыками.

ты еще и потренировалась в разгруз?да ты железная леди.я в такие дни свою тушку даже лишними телодвижениями не напрягаю

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

да и я так худею

Dream lady Ну значит мы с тобой одной крови.

Думала когда буду приближаться к цели станет как то в душе более спокойно. Как же ошибалась. Теперь терпежу вообще не хватает. Хочется дойти до цели побыстрее. Когда было 15-10 кг до цели, то конечно хотелось идти дальше, но как бы было размытое понятие когда будет финал. А тут уже так рядом, так близко, рукой вот вроде дотянешься......пальчиком.......мизинчиком.......,а нет, не дотянешься. Сиди и жуй морковку дальше.

АленкаШу, Я не люблю шашлык((
Поэтому надо что-то придумать, что кроме свинины/баранины можно на гриль кинуть.

Dream lady, Это плюсы питьевой - чувствуешь себя легко и за один день энергия не теряется сильно)
Ну мне так проще - на гречке/кефире/яблоках мне сложнее, не знаю почему.