Любаша74
Маргаритка городская
*sky*
Девочки спасибо что заходите когда мне ,правда очень приятно С наступающим вас?

Сегодня весь день с 8 утра вкалываю на даче .
Завтрак был дома.Минус нормального питания,что теперь перед дальними поездками мне нужно встать на час раньше, что бы нормально поесть, ,а раньше дрыхла до последнего . Но самое странное, что есть я очень хочу только утром ,просыпаюсь очень голодная.В остальные приемы пищи желание есть приходит во время еды ,сажусь за стол в основном сытая и без особого желания.Короче ,я сейчас спокойно могла бы не ужинать ,но приходиться заставлять себя.Просто думаю стоит пару раз пропустить трапезу и может нагрянули он "сильный голод " сметающий все на своем пути.Сейчас нашла гармонию с собой ,я сытая и счастливая.И дело не в том что вес уходит ,а просто нет желания постоянно жрать...К сожалению это было кошмаром и я не знала как справиться с собой.Больше всего боюсь возвращения "туда обратно ".Подсчет калорий стал моим спасением ...Господи,спасибо тому кто это придумал.Я готова в жизнь так считать ,меня прям радует
Так же отношение к еде поменялось ,я точно выберу на завтрак кашу ,чем торт.Я стала очень ценить сытость.На первое место вышла она у меня ,а на второе уже насладиться вкусом еды.Уверена это правильно и точно то что я хотела и к чему стремилась.
О меня понесло.Я спать .Сил нет совсем .
Каша рисовая
Шоколад без сахара
Запеченые мюсли


Дачные перекусы:
Кулич
Яблоко
Умные сладости
Яйцо




Дачный обед :
Отварная курица
Отварной картофель в мундире



Ужин дома
Плов
Бездрожжевой заварной хлеб
Помидор



Итого :1860Кк

Не получилось с телефона процитировать.
Но про кашу вместо торта на завтрак,я буду к этому стремиться Прочитала весь дневник. То что было вначале,и сейчас,это 2 разных человека!! Даже не верится! Ты большая молодец!!

Isid@
Спасибо
Нюcська
Спасибо большое на добром слове,я буду и дальше стараться меняться в лучшую сторону

Завтрак :
Плов куриный
Шоколадка
Кулич


Обед:
Куриный суп
Винегрет
Хлеб Виру с творожный ломтиком сыра
Узвар из дички


Перекус :
Кефир
Малина
Сырники (гуркулес мука ,творог,яйцо,Фит парад)


Ужин :
Плов куриный
Хлеб Виру
Овощи

Итого :1806Кк

Я знаю что столько риса не способствует похудению ,и вообще белый рис не особо полезен.Но ...Рисовая каша,ролы и плов мне слишком по душе .Кстати,всю следующую неделю придется доедать куличи ,буду пихать их на завтрак

Марина, с праздником! Что-то мало нас сегодня, все едят куличики

Марин, а ты целый куличик осилила?

Да,зато на той недели много новых появилось ,ведь сезон "похудеть к лету " открыт .А кто был 2-3 недели назад и садился на жесткач ,уже слился (по ходу дохуделся)."Круговорот желающих схуднуть на калоризаторе " В мае уже наверно форум опустеет и летом будет тишина .В сентябре повалит народ ,приехавший из отпусков и начнется сезон "похудеть к НГ"

Я специально себе напекла маленьких куличей без глазури,они все 100-125г всего ,соответственно 269Кк.