Snowbaall, и все немножко бакланы (Х
svet.light, прыг! Цветочные фото в дневничке видела, но я ж в них понимаю, как... Влезать в обсуждение со своим ценительством не стала.

Сижу, глушу газировку с кофе. Познаю на себе все радости перетрена. Две вчерашние силовые аукнулись болью всей Юны ещё днём во время уборки, но я же упорная, мне нужны были вечером полтора часа йоги и силовая сверху. На вторую не осталась — завтра, все завтра! Если выживу. А если и нет, воскресну и пойду зомбаком. Пока что трапеции ноют нещадно, дельты терпимо, поднывает зад и — в качестве компенсации — под это приятно распухает самолюбие. Может, не сильная, зато упорная наверняка, свою дозу допамина и эндорфина заслужила.

Эсприт
мне бы так тренироваться!!!!

Snowbaall, сегодня корочку планирую, снова йогу и растяжку Танец живота гадость в том смысле, что грузит больше голову, чем мышцы, — им просто забиваю перерыв. Без надежды на пользу.

Вчера на весах наблюдала приятное. Сегодня это приятное перешло в «э-э-э, что?». Направление самое то, только я, кажется, аннигилирую стремительно так.

Эсприт
да у меня вечно так. встала на весы - ожидаемый, потом снова ожидаемый. а потом хопа и минус

Snowbaall, два дня подряд идет чувствительно вниз. Обезвоживания нет вроде, чай-кофе-газировка в количествах, на ночь и в количествах на ночь никуда не делись. А вот. Из еды, правда, обильный завтрак, что-нибудь на ужин, остальное — полезное, но как случится, так и ладно.

Эсприт
ну худеется и хорошо

Главное, чтобы сил на стенку осталось?!

ksu_una, сил есть: ночью зала нет, скучно — можно жевать и пить чай. И утром весьма дохрена еды помещается.
Запекла котлеты сегодня: четыре картофелины растолкла, морковка кубиками (в микое то и другое запекала, пока духовка раскочегаривалась), четверть помидора, луковицы половина, чеснок, по паре ложек кукурузы с горошком, имбирь и специи. Пшённые хлопья сошли за панировку, сухарей не оказалось. С кофе — очень даже завтрак. И, наверное, обед, из зала раньше половины восьмого не выползу.

Нашла для себя приятный сайт с рецептами. Навигация не самая удобная, для периодических набегов пойдет. Обдумываю пару идей с супами и выпечкой. Не «Поваренок», зато новое и лучше оголода.ли в разы. Я же... Вроде и не голодала, купила себе в рамках борьбы с внезапной потерей веса шоколадку на 160 грамм, кефир и корейскую морковку — организм это принял, а утром выразился как-то совсем нецензурно новой цифрой на весах. 59,3 Он серьезно? Он в порядке? Подозрительно шустро принялся худеть: была бы этому рада, э-э-э, через неделю, через две недели, да хоть через три, а пока что чувствую себя несколько потерянной. Цель-1 была 64 кг, цель-2 равнялась 60 кг, третью так и не сформулировала. Если тушка не пойдет на попятную, придется думать, чего хочу дальше — леший, опять думать.

Пока что запекла индейку с сыром и острой морковью вот по этому рецепту. И качаться не брошу, мышцы при любом весе важны. Мотивация ходить в зал висит на рабочем столе: Фарин так и не отпускает.
Вся в ожидании вторника. Покажу-ка по этому случаю видео с последней вылазки на скалодром.




Тренировок на кубе (вслух звучит лучше) на этот раз не засняли, пару получившихся и две не совсем получившиеся трассы тоже. Ну увы. Авось в ближайший вторник сможем и не затупим.