-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

К@теринчик

-Кобальт-

Саша, спасибо за праздничные видосики... я так тут никуда и не выбралась из-за этой поганой холеры, разве что тут с собакой на пять минут выскакивала делишки сделать и сразу же домой... да и как бы погода в минус двадцать с ветерочком временами не способствует долгим прогулкам...

Ну да ладно, будет и на нашей улице праздник... сегодня вон тоже планирую потихонечку подключать физнагрузку....

-Кобальт-

Вес сдвинул!

113.1... Пусть уходит вода и гликоген... ЖирА горит, а мышцА растет!)))

Как расхожусь немного - вернусь снова к TRX. А пока вечерние прогулки вдоль любимого Канала им.Москвы. Он Замерзший и красивый)))

-Кобальт-

Вес 112.6...

Вчера находил почти 12 000 шагов. Причем шел в очень быстром темпе, торопился, что супруга раньше на машине проедет, чем я дойду до "точки эвакуации". В итоге я прошел по берегу из дома до шоссе около 6-и км и там меня супруга забрала. По питанию не перебрал. У меня установлена своя норма в 2300. 100 белка, 100 жиров и 250 углей. Крайняя точка это 2700-3000. Просто день дню рознь и в какие-то дни кушать не хочется, а в какие-то аппетит меня "радует"))) Тем более я считаю среднее значение в рамках недельного микроцикла.

Вложение:

Ходьба.jpg [ 278.28 Кб | Просмотров: 243 ]

Кому-то может показаться ссыкотным идти по темноте вдоль реки по узкой тропки без возможности куда-либо свернуть. Но мне нравится! Наушники в уши, а в них любимые книги! Что может быть лучше?)

-Кобальт-

Тут меня сын удивил: якобы прочитал, что супы вредны для желудка... Вот сижу теперь и лопачу инет... Ведь я так люблю БОРЩ!!!

-Кобальт-

2021.01.14

113.0

Несмотря на пройденные мной вчера 14 639 шагов и потраченные 956 кКал, я все-таки с утра привесил. Вечерние угли запасли "водичку". Наел я вчера на 20 кКал больше нормы))) 2320 кКал. Все так же пока не добираю по белку и перебираю по жирку.

Zana4ka

-Кобальт- писал(а):

Тут меня сын удивил: якобы прочитал, что супы вредны для желудка... Вот сижу теперь и лопачу инет... Ведь я так люблю БОРЩ!!!

Суп это святое!! не может быть он вреден для желудка!

-Кобальт-

Zana4ka

Привет! Согласен!

Вчера наварил кастрюлю пятилитровую по своему "кастомному" рецепту... Все с удовольствием покушали!)))

-Кобальт-

2021.01.15

Вес 112.7

Супруга улетела к родителям в Кузбасс... Тепрь мы остались одни, три мужика: я, Женя и Тайсон!)))

Сегодня была мужская яичница с беконом, борщ и мандарины... ну и позволили себе шоколаду располовинить!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

-Кобальт- писал(а):

Сегодня была мужская яичница с беконом, борщ и мандарины... ну и позволили себе шоколаду располовинить!

и сколько всего из этого досталось Тайсону? :-)

-Кобальт-

flowers000

Привет! Ну у него свои сухарики)))

Правила форума

-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

Кто сейчас на конференции