Васёна Снова в обнимку с ленью к стройности с 454 стр.

Sea Salt

Я тоже ленивая до физ-ры, но это не помешало мне похудеть на 18 кг. :hi_hi_hi:

Васёнка

Я-Галина
И мне, пока на почти 12))) Причем это не первый раз, когда я стройнею без спорта, только раньше, может гормоны были помоложе :hi_hi_hi:

вес уходил намного быстрее, чем сейчас)))

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:
Re: ВасёнаPer astera ad astra или в обнимку с ленью к стройности
Сегодня не успела на работе поужинать, пришла домой, а тут "Властелина колец" показывают по ТВ 3. Ну и я под фильм любимый ужинала, холодник белорусский заточила и куриной грудки два куска. Теперь сижу, перевариваю, что бы наевшись спать не ложиться. А завтра планирую ореховый разгруз)

Sea Salt

Васёнка писал(а):

А завтра планирую ореховый разгруз)

А это что за чудо? Никогда не слышала. :mi_ga_et:

Васёнка

Я-Галина
Я сама сегодня о нем впервые услышала) Владислава меня им заинтриговала)))

Vladislava_ писал(а):

Я во время такого разгруза питаюсь так:
Завтрак: овсянка (30-40 гр) с йогуртом (140гр)
Часа через полтора-два творог 5% 100 гр с бананом
А потом целый день каждый час-полтора ем миндаль (покупаю жаренный, хотя говорят, что жаренный нельзя, но сушеный мне не очень нравится :nez-nayu:

), а по количеству беру его столько, сколько вписывается в оставшуюся калорийность (по жирам, конечно, большой перебор, но жиры эти полезные), обычно выходит грамм 230-250.

Я творог и йогурт не ем, потому ограничусь овсянкой и кефиром) А потом орехи, много орехов :sluna:

Vladislava_

Васёнка
А еще можно чуток орехи уменьшить, а добавить овощей грамм 300 (огурцов, например). :nez-nayu:

И сразу говорю, что я нигде об этом не читала, просто эксперимент был и как по мне удался, надеюсь и у тебя получится! :a_g_a:

Васёнка

Vladislava_
Я уже после работы заехала 300 гр миндаля купила))) Надеюсь мне его хватит на весь день) А то я же такая ореховая жрушка, могу и за раз их схомячить :smu:sche_nie: