Такс, выпила стакан воды, жду полчаса и бегом кушать грушу)

Olka)

Привет, с отвесиком 100 гр точно не вода, лед тронулся.
Вот если бы я не бросила в марте, уже была кило на 7-10 легче. Так что не вздумай отступать. Вес такой коварный, то он стоит то летит быстро вниз.

Olka)
С отвесиком!

Блондинка25
Тань, нет! Ты что. я как вспомню свои чувства, когда в январе увидела 94.4 кг. Шок, расстройство, непонимание как за 2,5 года я набрала 20 кг. Неее, я больше не хочу испытывать то чувство.
ничего, и твои 7-10 кг уйдут!
Нёмка
спасибо))))

Olka)

Я когда 100 увидела мне поплохело что за 8-9 месяцев я выросла на целых 15 кг, а когда 2 мая встала и 105 увидела, у меня не шок был, у меня что-то оторвалось внутри, я начала про дюкана читать, я давно к нему присматривалась, и ты знаешь в воскресенье щелкнуло что как же так, я что не могу стать такой какой я хочу. А как же я за руль сяду, я ж не влезу не в одно авто со своим пузом.
Короче держимся и не сдаемся. Как говориться дорогу осилит идущий. Так что я пошла погуляю пока обед не кончался.

Блондинка25
я перед свадьбой на дюкане сидела. и похудела и оч хорошо переносила.
Сейчас на пп тоже хорошо)
Конечно не сдадимся! и все сможем

Девочки, если после обеда чувствуете все равно голодной себя, что делаете? воду пьете?

Olka)
Оль, ну как голодной-то? сколько ты съела?

Добавлено спустя 20 секунд:
и что?

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
перекус - просто груша - тебе мало...надо творог+груша, или фруктовый салат с орехами..... груша-это так...десертик.
или бери хлебцы+ творожный сыр+ огурчик+ мясо (грудка) не много, слопала и через полчаса чаем зеленым запила...

JuliaVskaya
съела 150 грамм салата овощного и курицы запеченой в сыром виде была 180 примерно грамм.
Я поела и поняла. что я пипец какая голодная.

Оль, это же очень мало, поэтому и голодная. У тебя от курицы после запекания ну максимум грамм 120 осталось.
И салата можно же больше. Ну или хлеб добавить цельнозерновой, или хлебцы хотя бы.